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原創 體質好的孩子，通常有這幾種好習慣，他們的爸媽功不可沒

提示您本文原始標題是：體質好的孩子 ， 通常有這幾種好習慣 ， 他們的爸媽功不可沒

文|好孕姐

閨蜜家的女兒 ， 身體特別差 ， 抵抗力很弱 ， 基本上每個季節流行的小病 ， 像感冒發燒、肺炎她都躲不了 ， 真是“兩天一小病 ， 三天一大病” 。 我閨蜜就很頭疼 ， 別人家的孩子都不常生病 ， 自己家孩子體質怎么會這么差呢？

其實自從有娃后 ， 爸媽最擔心的就是孩子生病 ， 不僅孩子遭罪 ， 大人也跟著操心傷神 。 但是 ， 有的孩子就是體質好 ， 一年到頭也不怎么生病 ， 讓爸媽很省心 。 其實 ， 體質好的孩子 ， 通常有以下這幾種好習慣 ， 他們的爸媽功不可沒 。


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愛吃飯 ， 不挑食

想要孩子體質好 ， 飲食是基礎 。 有的孩子 ， 從小挑食 ， 不是不愛吃肉 ， 就是不愛吃菜 ， 或者干脆什么飯都不愛吃 ， 就喜歡喝奶、吃零食 。 這樣的孩子 ， 本身營養就不夠 ， 抵抗力又怎么會好呢？

而從小體質好的孩子 ， 大多都表現為吃嘛嘛香 ， 還不挑食 。 這樣的孩子 ， 其實從小都是爸媽引導的好 ， 比如 ， 在孩子開始挑食的時候 ， 爸媽就花心思 ， 把飯菜做的可口一些 ， 變著花樣把肉和蔬菜都做成精美的飯菜 ， 讓孩子吃的開心 ， 吃的健康 。 所以 ， 孩子挑食的時候 ， 爸媽要想辦法 ， 不管是哄 ， 還是在飲食上多花心思 ， 都要讓孩子養成愛吃飯、不挑食的好習慣 。


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早睡早起 ， 不熬夜

充足的睡眠 ， 對孩子成長有好處 ， 尤其是對孩子的身體健康 ， 和長高方面影響更大 。 我們知道 ， 生長激素在夜間孩子進入深度睡眠時分泌的更多 。 所以 ， 讓孩子養成早睡早起的習慣 ， 不要熬夜 ， 對長高有幫助 。 再加上 ， 孩子白天學習或者玩了一天 ， 晚上精疲力盡 ， 全身的器官都需要休息 ， 這樣才能保證第二天有足夠的精神 。

相反 ， 如果孩子經常熬夜 ， 不僅影響身體發育還很傷身體 ， 孩子第二天又沒精神 ， 身體抵抗力弱 ， 就很容易生病 。 因此 ， 爸媽們要從小讓孩子養成早睡早起、不熬夜的好習慣 ， 這對孩子健康體質的形成很有幫助 。


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喜歡運動 ， 適當鍛煉

都說生命在于運動 ， 不管成年人還是孩子 ， 都需要運動 。 而且 ， 運動可以強身健體 ， 可以促進消化和新陳代謝 ， 對正在長身體的孩子來說尤其重要 。 而那些體質好的孩子 ， 爸媽從小就注重讓孩子適當運動和鍛煉 ， 強健體魄 。 孩子身體好了 ， 自然少生病 。

我一個學體育的男同學 ， 從小就讓他兒子鍛煉身體 ， 現在孩子10歲了 ， 長得高高壯壯 ， 個頭比十二三歲的還高 ， 也不怎么生病 。 所以 ， 想要孩子體質好 ， 爸媽們不妨從小領著孩子跑跑步、打打籃球 ， 周末和寒暑假帶孩子爬爬山等 ， 讓孩子經常鍛煉 ， 身體才不會太弱 。

家長們 ， 你家孩子體質好嗎？都有哪些好習慣？

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