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原創 寶寶總晚上“偷偷”長個，不想讓娃變成小矮子，睡前別做這些事

提示您本文原始標題是：寶寶總晚上“偷偷”長個 ， 不想讓娃變成小矮子 ， 睡前別做這些事

很多家長希望自己的寶寶擁有高挑的身材 ， 會讓寶寶吃各種營養的食物 ， 來幫助他長個 ， 有些家長還會買一些增高補品來讓娃吃 。 不過家長要注意 ， 想要寶寶長成大個子 ， 除了平常的飲食習慣要好 ， 寶寶睡覺時家長也要注意一下這四點 ， 這樣才能幫助寶寶長的更快 。


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別讓寶寶晚上吃太撐

隨著寶寶月齡的增大 ， 他的身體進入猛漲期 ， 對營養的需求會變多 。 很多媽媽怕娃晚上吃不飽半夜鬧床 ， 就會在臨睡前給寶寶喂奶 。 其實寶寶對饑飽的感覺不是很敏感 ， 晚上吃過多的奶容易導致寶寶消化不良 ， 出現脹氣的情況 。 這樣就會導致他晚上睡不著覺 ， 影響生長激素的分泌 ， 沒有好的睡眠壞境 ， 自然長的就會慢一些 。

避免讓寶寶穿太厚

寶寶在快速的成長的過程中 ， 身體的新陳代謝能力很強 ， 對溫度的變化會很敏感 。 有些家長害怕晚上溫度變化太大 ， 就會在寶寶睡覺時給他穿厚厚的衣服 ， 把娃包裹嚴嚴實實的 。 其實這樣做 ， 寶寶晚上睡覺出汗時 ， 身體內的熱量散發不出去 ， 他會因為熱而感覺到不適 ， 寶寶會變的焦躁不安 ， 出現夜睡不寧的情況 ， 這樣很影響他的睡眠質量 。 所以 ， 想要寶寶睡的安心 ， 晚上家長就要給寶寶穿一些輕薄 ， 舒適的衣物 。


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不讓寶寶在睡前玩手機

現在很多家庭的經濟水平有所提高 ， 所以家里電子產品有很多 ， 而不少家長晚飯后喜歡躺在床上玩手機、平板 ， 就會給寶寶過早接觸這些產品的機會 ， 還有些家長熬夜刷劇會影響寶寶的睡眠質量 。 其實讓寶寶在晚上接觸電子產品 ， 不僅僅會導致娃內分泌失調 ， 睡眠質量出現問題 ， 而且寶寶的眼睛正在發育時期 ， 晚上玩手機 ， 會對他的視力造成影響 ， 加重娃以后眼睛近視的幾率 。 所以晚上讓寶寶玩手機對他的身體百害無一利 ， 家長一定要做好監督 。


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寶寶情緒穩定時再入睡

很多家長看到寶寶到了睡覺的時間還在看電視、玩玩具就會對他發火 ， 想讓他盡快去睡覺 。 寶寶的情緒比較敏感 ， 家長聲音過大時會嚇哭他 。 如果寶寶帶著不好的情緒哭鬧著睡覺 ， 大腦會變的很活躍 ， 不僅不會睡著 ， 而且娃還會對爸爸媽媽表現出抗拒的情緒 。 所以 ， 當家長發現寶寶晚上不想睡覺時 ， 要使用正確的方式幫助寶寶入眠 ， 這樣他睡好了 ， 生長激素在晚上分泌的更多 ， 寶寶才會長大個 。


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總之 ， 寶寶的身高和很多因素都是有關系的 ， 除了飲食合理、睡眠時間充足、家長平時還可以帶他多做運動 ， 這樣也會幫助寶寶骨骼發育的更完善 。