俗話說：十個孕媽九個腰痛 。 不管是順產(chǎn) ， 還是剖腹產(chǎn) ， 都逃不出這個魔咒 。 每當你站著坐著時間長點 ， 每當刮風下雨變天 ， 每當著涼受累 ， 腰痛如影隨形般找上門……

有人說產(chǎn)后腰疼是月子沒坐好 ， 有人說是帶孩子累得 ， 還有人說這是缺鈣 。 產(chǎn)后腰痛 ， 到底為個啥？小編今天就帶您一探究竟 。

產(chǎn)后腰痛原因 ， 看你屬于哪種

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內(nèi)分泌變化

準媽咪孕期激素水平可達正常水平三倍以上 ， 產(chǎn)后激素水平下降 ， 這種激素水平的變化導致媽咪身體某些功能紊亂 ， 進而產(chǎn)生了各種疼痛 ， 包括腰部疼痛 。

身體未復原

分娩后 ， 盆腔組織不會很快地恢復到孕期狀態(tài) ， 子宮也未能完全復位 。 在一段時間內(nèi) ， 骨盆韌帶松弛 ， 腹部肌肉也變得軟弱無力 ， 從而引發(fā)腰部疼痛 。

孕產(chǎn)期缺鈣

孕產(chǎn)期女性身體會消耗大量鈣質(zhì) ， 加之生產(chǎn)后給寶寶母乳喂養(yǎng) ， 使得體內(nèi)鈣質(zhì)流失加重 ， 新媽咪身體在產(chǎn)后處于缺鈣狀態(tài) ， 從而容易引起各種關節(jié)酸痛 。

體力消耗大

新媽咪產(chǎn)后需要哺育嬰兒 ， 晝夜操勞 。 身體處于過度疲勞狀態(tài) ， 經(jīng)常彎腰照料寶寶 ， 如給寶寶洗澡、喂奶、換尿片等 ， 都可導致腰肌勞損 ， 誘發(fā)腰痛 。

緩解產(chǎn)后腰痛

-緩解產(chǎn)后腰痛-

-媽咪們注意生活小細節(jié)-

注意生活習慣

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