提示您本文原始標(biāo)題是：這樣給寶寶吃水果 ， 吸收的維生素最充分

為什么不建議給孩子喝果汁

都知道水果營(yíng)養(yǎng)高 ， 想讓孩子多吃 ， 榨汁似乎是個(gè)不錯(cuò)的選擇 。 但其實(shí) ， 榨汁和打漿的過(guò)程 ， 就是在破壞細(xì)胞結(jié)構(gòu) 。

水果中的多酚物質(zhì)會(huì)氧化不說(shuō) ， 大部分營(yíng)養(yǎng)素還會(huì)因?yàn)椴蝗苡谒话装走^(guò)濾掉 。 唯獨(dú)糖分沒(méi)有任何損耗的 ， 全部進(jìn)入果汁 。 所以 ， 多大的孩子都不需要喝鮮榨果汁 ， 因?yàn)樗粫?huì)讓孩子攝入更多的糖分 。

健康沒(méi)有一勞永逸的方法 ， 健康的果汁就是勞動(dòng)自己的牙齒榨出來(lái) 。

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