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三款適合9個(gè)月寶寶的輔食，肉類、谷物、蔬菜水果一樣都不能少

9個(gè)月寶寶的輔食要注意訓(xùn)練咀嚼哦 ， 不能只吃米糊 ， 各種營養(yǎng)都要攝入 ， 對(duì)于孩子來說 ， 肉類 ， 谷物 ， 蔬菜 ， 水果一樣都不能少 ， 每樣都要吃 。

肉類紅肉可以為孩子補(bǔ)充鐵元素 ， 蔬菜可以為孩子提供各種膳食纖維 ， 而水果可以為孩子補(bǔ)充維生素 ， 我們最好保證孩子每天都能夠均衡飲食 。


三款適合9個(gè)月寶寶的輔食，肉類、谷物、蔬菜水果一樣都不能少

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今天果果媽媽帶來三道適合九個(gè)月寶寶的輔食 ， 攝入各種營養(yǎng)素 ， 寶寶身體好 ， 媽媽可開心 。

時(shí)蔬補(bǔ)鐵粥

食材：

卷心菜1片、熟雞肝3克、胡蘿卜10克、寶寶粥米20克、藜麥10克、空心山楂2顆

制作方法：

1、將藜麥提前浸泡 ， 粥米淘洗干凈 。

2、把胡蘿卜切碎 ， 空心山楂切碎 。

3、雞肝煮熟后切碎備用 。

4、用開水將卷心菜焯一下 ， 再切碎碎的 。

5、粥米和藜麥一起放入鍋中 ， 加入清水 。

6、大火燒開后轉(zhuǎn)小火 ， 把粥煮稠 。

7、粥煮好后 ， 先加入胡蘿卜碎 ， 多煮一會(huì)兒 。

8、接著加入雞肝碎 ， 空心山楂 ， 煮出香味 。

9、臨出鍋的時(shí)候再把卷心菜加入 ， 多煮一分鐘 ， 所有食材熟透即可出鍋 。


三款適合9個(gè)月寶寶的輔食，肉類、谷物、蔬菜水果一樣都不能少

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