原創寶寶挑食偏食，除了補鋅，還有這3個方法寶媽們可以試試如果吃飯時間爸爸媽媽也心不在焉

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寶寶大口吃飯，胃口好，長得高，這是所有寶媽們最有成就感的小幸福。

但是，

大部分寶寶都有挑食的小毛病。

每次喂飯不是耍心計就得動武力，結果鬧得哭的哭，喊的喊。

難道，

乖乖吃飯的寶寶只在電視里有嗎？

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說實話，挑食這個問題并非個例，很多寶寶都有這個現象。

一說挑食，寶媽們首先想到的肯定是補鋅。

想問下，

除了補鋅，

應對寶寶挑食就沒有其他辦法了嗎？

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先來看看，怎樣才算是挑食？

挑食，其實大部分人成年人都有，有的人不喜歡吃瓜類蔬菜，有的人不喜歡魚蝦水產品的腥味……蘿卜白菜各有所愛。我們的飲食習慣和口味是多年形成的，喜歡吃什么，不喜歡吃什么本沒有多大問題。

如果每頓都無肉不歡，見青菜就躲，這樣可能影響營養均衡的“挑食”就要引起重視了。

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小孩子挑食有什么影響？

小孩子骨骼、肌肉、各方面機能都在快速發育，需要的營養要求更全面合理才行。

想要獲得均衡豐富的營養，這就需要從各類食物中攝取，如果小孩子過于挑食，就很可能出現營養攝取不全面，因此可能影響身體發育和健康。

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除了補鋅，應對小孩子挑食怎么辦？

1、滿足寶寶自己吃飯的意愿

給寶寶喂飯，寶媽們當然希望寶寶能乖乖坐在自己的椅子上，一口接一口。

這根本不現實！

對活潑好動，一刻也閑不下來的嬰幼兒來說，把吃飯當做一項任務來完成對他們簡直就是折磨。東摸一下，西薅一下，是常態。寶媽們何不解放自己，讓吃飯就抓碗搶勺的寶寶自己學吃飯呢？這會讓他們覺得吃飯也是一件蠻好玩的事情，適當給點鼓勵，你會發現比你哄半天效果好多了。

擔心孩子把飯菜弄得到處都是？我們小時候也是這么過來的，撒點就撒點吧！提高寶寶就餐的興趣很重要。

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2、提高自身烹飪水平

做飯這事兒真不是每個人都玩得轉，這的確需要點天分。寶媽們如果手藝一般，為了寶寶再鉆研一下烹飪技術又如何？更況且， “藝多不壓身”嘛！

一道顏色、造型、口感俱佳的美食，才能讓寶寶吃得更香，寶寶胃口大開，挑食自然不存在啦！

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3、就餐氣氛很重要

享受美食使人愉悅，對嬰幼兒也一樣。但是，如果吃飯時間爸爸媽媽也心不在焉，玩手機、拌嘴、當著孩子表達對某道菜的厭惡……有的家長甚至喜歡在吃飯時間教育訓斥寶寶，這會讓孩子更加討厭吃飯，挑食更嚴重。

給寶寶創造一個溫馨和諧的就餐氣氛，挑選一套可愛的寶寶餐具，一起來個比賽吃飯的小游戲，能刺激寶寶挑剔的味蕾。

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寶寶吃飯，有時候確實是個令人頭疼的事，爸爸媽媽們要多點耐心，多點鼓勵，多點包容，想點辦法，換個烹飪方法，寶寶或許就不那么挑食了呢！如果寶寶挑食嚴重，可咨詢醫生是否因為缺少微量元素所致并對癥調理。

希望所有的寶寶都能吃飯香香，身體倍兒棒！

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