明星媽媽張歆藝昨天針對網(wǎng)上被指身材變形做出了回應(yīng)：請給哺乳期的媽媽多一些寬容和尊重 ， 為何取笑一個這樣的女性來博取流量 。 雖然她是明星 ， 但她也是一個普通媽媽啊 ， 尤其是對于一個還在堅持母乳喂養(yǎng)的媽媽來說 ， 身材變形、各種疼痛足以懷疑人生 ， 熬夜熬到眼袋可以裝零錢 ， 已經(jīng)很“喪”了 ， 這個時候的媽媽需要的是關(guān)懷和理解 。

----張歆藝回應(yīng)被指身材變形：產(chǎn)后恢復(fù)的苦和痛 ， 經(jīng)歷過的寶媽才懂//---- http:// //

如果一個媽媽產(chǎn)后恢復(fù)得好的話 ， 那身體的健康狀態(tài)是比較好的 ， 然后自己的精神狀態(tài) ， 包括對待工作 ， 對待生活都是非常積極正面的 ， 但如果恢復(fù)的不好的話 ， 除了身材變形 ， 還可能會遭遇產(chǎn)后抑郁等問題 。 產(chǎn)后恢復(fù)的那些苦和痛 ， 只有經(jīng)歷過的寶媽才懂 。

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1.腰酸背痛

首先就是腰背酸痛 。 如果一個新手媽媽經(jīng)常會感覺自己的腰酸背疼 ， 甚至還有四肢出現(xiàn)麻木等狀況 ， 媽媽們就要相當(dāng)警惕了 ， 這很可能是因為在坐月子期間沒有恢復(fù)好 ， 或者說是喂養(yǎng)母乳的動作不正確 。 如果媽媽們有這樣的狀況 ， 就要注意 ， 在生產(chǎn)之后 ， 不能去扛或者搬一些比較重的東西 ， 要注意多多休息 ， 更要注意營養(yǎng)的合理補充 ， 尤其是需要注意蛋白質(zhì)和鈣這些物質(zhì)的補充 。

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