在寶寶6個月的之后 ， 媽媽就要開始給他添加輔食了 。

媽媽的母乳喂養應該盡量堅持到至少6個月 ， 6個月之后的寶寶可以任然吃媽媽的母乳 ， 但是要逐漸的開始添加輔食 。

下面說到的幾種輔食很常見 ， 也有很多人認為這些食物給寶寶吃營養很豐富 ， 所以一直當做寶寶的輔食給寶寶吃 ， 但是很多時候這些食物給寶寶當輔食并沒有我們想象的這么好 。

----6大錯誤傳統輔食易損寶寶健康 ， 尤其是第4種 ， 你家可能還在做//---- http:// //

1、米湯和清稀飯

乖乖媽之前就看到一個鄰居的寶寶 ， 孩子快7個月了 ， 家長也已經開始添加輔食了 ， 但是寶寶就是不長體重 ， 反而是越來越瘦了 ， 之后了解到原來家長害怕孩子吃輔食會消化不好 ， 所以輔食都是以喝米湯為主 。

很多家長和老人都認為米湯的營養價值很高 ， 甚至是覺得比米粉和奶粉都要好 ， 而且因為米湯的成本低 ， 很容易消化 ， 所以很多家長都會把米湯作為寶寶的主要輔食 。

但是 ， 米湯其實是營養密度很低的食物 。

因為我們評價一種食物 ， 一般都會用兩個維度來表示：熱量和營養 ， 熱量就是卡路里了 ， 而提到的營養密度 ， 就是在同等的熱量的情況下 ， 營養越高 ， 營養密度就會越大了 。

而且嬰兒的胃部的容量還很小的 ， 小小的食物寶寶就已經飽了 ， 但是在快速成長的寶寶對于營養的需求卻很大的 ， 所以給寶寶選擇輔食營養選擇營養密度很好的食物 。

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