原創 1歲寶寶抵抗力弱老生病？媽媽最應該做的是這4件事，別搞錯寶寶年紀小

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很多媽媽表示自己寶寶到了1歲左右的時候會經常生病，這種現象是正常的。 6個月之前，寶寶都是純母乳喂養，身體不僅發育快，而且母乳中含有的免疫因子也能增強寶寶提抗力。到了1歲，母乳喂養量減少，甚至有的寶寶已經斷奶了，體內抗體也會逐漸消失，而自身的免疫系統還未建立完全，抵抗力肯定較差。不過想要提高1歲寶寶的提抗力，也是有方法的，通常情況下，媽媽可以從這4個方面去做，寶寶少生病。

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避免著涼

寶寶年紀小，自身的體溫調節功能還不完善，再加上免疫力低下，一不小心，很容易生病，媽媽一定要做好寶寶保暖工作，避免著涼。在穿衣方面，盡量不要給寶寶穿分體衣，寶寶愛亂動，一不小心就容易把肚臍露在外邊，著涼的話很容易影響腸胃功能。而且，這個時候寶寶睡覺也會翻身、亂踢被子，都會容易導致身體著涼。給寶寶穿連體衣，能起到很好的保暖效果。

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注意輔食營養

營養不充分是造成寶寶抵抗力下降的主要原因之一，對于這個時期的寶寶，母乳的喂養量下降，而身體發育又快，所以媽媽一定要及時調整飲食結構，給寶寶的成長提供充足的營養，從而讓寶寶身體的免疫系統更好的建立，這樣寶寶的身體才不容易被各種病菌入侵。特別是對于斷奶的寶寶，除了給寶寶準備充分的輔食外，還要注意每天讓他喝一些有營養的配方奶，對免疫力的提升也很有幫助。

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注意補鈣

維生素d對寶寶抵抗力的提升有很大的作用，所以媽媽可以多給寶寶挑選一些含鈣量高的輔食，比如：魚肉、堅果等等。同時要多帶寶寶外出曬曬太陽，能夠促進體內合成維生素D ，從而促進鈣物質的吸收，增強提抗力。但是，因為寶寶皮膚比較敏感，太陽光線太強容易曬傷皮膚，所以可以給寶寶準備一頂遮陽帽，避免太陽光直射皮膚。

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適當進行鍛煉

運動鍛煉對于寶寶提高免疫力，增強體質很重要，鍛煉要從小時候開始。 1歲的寶寶走路還不穩，所以需要媽媽帶著寶寶多走動走動。在外界不同的環境中運動鍛煉，能夠刺激寶寶的免疫系統，長期下來自身的免疫功能就會強大起來。經常運動的寶寶食欲也會增加，體內攝入營養多了自然抵抗力就會增加。

1歲寶寶抵抗力下降很正常，媽媽平時做好這4個方面工作，能幫寶寶提高自身抵抗力，身體少生病，媽媽們記住了嗎？

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