這個(gè)習(xí)慣不改毀顏值，等孩子長大就追悔莫及了！
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孩子長殘了 ， 竟是因?yàn)樗?/span>
有的人明明小時(shí)候很漂亮 ， 是人見人愛的小公主 ， 小正太 ， 可偏偏長大后讓人大跌眼鏡 ， 長殘了 。
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雖然基因是無法控制的 ， 但有些長殘卻是不良習(xí)慣造成的 ， 比如口呼吸 ， 醫(yī)學(xué)研究就發(fā)現(xiàn) ， 如果長期習(xí)慣張嘴呼吸 ， 對人的顏值是有很大影響的哦！
先來看幾組研究對比圖 ， 你就知道它的危害有多兇殘了 。
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這個(gè)小男孩在10歲的時(shí)候長相挺可愛的對不對 ， 但7年過去后 ， 發(fā)生了什么？他的臉型變得很奇怪 ， 狹窄并前凸 ， 上唇明顯突出 ， 下巴向后縮得厲害 。 完全沒了小時(shí)候的俊俏模樣 。
原來他爸送給他一只小倉鼠 ， 他高興的把倉鼠養(yǎng)在房間 ， 但誰都不知道他對倉鼠過敏 ， 從而患上過敏性鼻炎 ， 于是經(jīng)常用嘴呼吸并形成了習(xí)慣……
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上面這對孿生姐妹的例子則更加說明了口呼吸造成的“長殘”跟基因無關(guān) 。 左邊是妹妹7歲時(shí)的照片 ， 右邊是姐姐8歲時(shí)的照片 ， 兩人小時(shí)候都有口呼吸的習(xí)慣并就診 。
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后來妹妹經(jīng)過治療 ， 改正了這個(gè)習(xí)慣 ， 而姐姐沒有改過來 ， 幾年后的照片如上圖所見 ， 妹妹的臉型正常 ， 已經(jīng)出落得挺漂亮 。
而姐姐的臉型很長 ， 下巴緊繃 ， 因?yàn)樗恼諘r(shí)努力閉緊嘴巴 ， 平時(shí)放松的話嘴肯定是張開的 。
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口呼吸不僅影響顏值 ， 也影響健康
是不是覺得很可怕？口呼吸的習(xí)慣對人的顏值造成的影響有這些：
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1、 下巴變短 ， 臉下半部分后縮
這是因?yàn)樵谟米旌粑鼤r(shí) ， 嘴巴張開 ， 舌頭會下壓向前 ， 為了打開氣道 ， 更好的讓空氣進(jìn)入 。 久而久之 ， 頸前肌肉緊張 ， 下巴和脖子就連一塊了 。
2、牙齒前凸 ， 齙牙臉
由于口呼吸時(shí)舌頭的位置靠下 ， 上膛也會變窄變高 ， 加上通過鼻腔的空氣不足 ， 最終影響上頜骨的發(fā)育 ， 導(dǎo)致齙牙 。 見下面示意圖 。
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3、牙齒不整齊 ， 臉中部狹長
齙牙常常伴隨著牙齒排列不整齊 ， 咬合收到影響 ， 自然也會讓臉型有所改變 。
不僅是習(xí)慣用口呼吸的人 ， 只要是有張著嘴的習(xí)慣 ， 也會造成口呼吸的面相 。
不僅在顏值上有影響 ， 對于健康的影響也不可小看 。
4、容易出現(xiàn)牙周病 ， 蛀牙、引發(fā)口臭
因?yàn)榻?jīng)常張著嘴會讓口中干燥 ， 唾液減少 ， 細(xì)菌容易侵入 ， 而唾液恰恰是保護(hù)口腔環(huán)境 ， 有著殺菌作用的 。
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5、對頸椎產(chǎn)生壓力 ， 脖子前傾
用口呼吸的人頭部會不自覺前傾 ， 對頸椎和背部產(chǎn)生壓力 ， 導(dǎo)致姿勢很難看 。
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6、影響身心健康
習(xí)慣張嘴呼吸的人血氧濃度更低 ， 伴隨著上呼吸道狹窄 ， 睡覺時(shí)容易打鼾 ， 造成睡眠質(zhì)量不佳 ， 即使睡覺時(shí)長夠了 ， 也會精神不振 ， 注意力不集中 ， 記憶力下降 。
對于長身體的孩子來說不僅影響身高 ， 抵抗力也會下降 。
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造成口呼吸習(xí)慣的原因
鼻咽疾病
鼻子呼吸不順暢的時(shí)候 ， 我們?yōu)榱说玫阶銐虻难鯕?， 必然會用嘴來代替鼻子呼吸 ， 像鼻炎又很容易反復(fù)發(fā)作 ， 一旦用口呼吸習(xí)慣了 ， 就不容易改正了 。
口周肌肉無力
除了呼吸不暢 ， 現(xiàn)在的人吃的東西過于精細(xì) ， 用不到那么多咀嚼肌了 ， 嘴周圍的肌肉就更易松弛無力 ， 造成嘴巴張開的常態(tài) 。
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標(biāo)本兼治才能讓呼吸順暢
病理治療
有口呼吸的習(xí)慣 ， 一般都是因?yàn)楸亲雍粑粫惩▽?dǎo)致的 ， 身體為了得到足夠多的氧氣 ， 必然會啟用口呼吸的形式 ， 這是人的本能 。
所以首先應(yīng)該排除或診治通氣受阻問題 ， 要去正規(guī)醫(yī)院看下耳鼻喉科 ， 看看有沒有以下疾病——
鼻腔狹窄
鼻中隔偏曲
過敏肥大型鼻炎
慢性感染性鼻炎或鼻竇炎
過敏源性鼻竇息肉
腺樣體肥大導(dǎo)致的鼻咽通氣受阻
扁桃體肥大導(dǎo)致的口咽通氣受阻
兒童鼻咽部狹窄 ， 當(dāng)出現(xiàn)腺樣體肥大時(shí)容易堵塞后鼻孔 ， 導(dǎo)致不得不用嘴呼吸 ， 養(yǎng)成習(xí)慣的話 ， 以后就容易長殘了 。
只有呼吸順暢問題得到解決后 ， 才能正常用鼻子呼吸 。
一定要盡早治療 ， 尤其在小孩換牙期間 ， 這時(shí)的頜骨可塑性較強(qiáng) ， 如果能糾正過來 ， 對面部發(fā)育不會產(chǎn)生不良影響 。
若是成人后才發(fā)現(xiàn) ， 這時(shí)骨骼已經(jīng)成型 ， 不光要改變呼吸習(xí)慣 ， 還需正頜、正畸聯(lián)合診治 ， 也是可以對外貌有所改善的 。
養(yǎng)成習(xí)慣
排除生理原因后 ， 更重要的是好的呼吸習(xí)慣的養(yǎng)成 ， 在平時(shí)要下意識的閉上嘴巴 ， 用鼻子呼吸 。
多練習(xí)瑜伽中的腹式呼吸法 ， 讓氣息均勻、綿長的從鼻腔中吸入 ， 直至鼓起肚皮 ， 再慢慢從鼻腔呼出 ， 擠壓肚皮到最扁 ， 對呼吸習(xí)慣的養(yǎng)成和精神放松都有好處 。
小孩子或控制力差的 ， 也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用矯正工具 ， 比如呼吸放松器和上顎擴(kuò)張器 。
矯正之后的對比圖 ， 太令人舒爽了 。
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這個(gè)10歲的女孩開始下巴有明顯向后縮的趨勢 ， 經(jīng)過矯正 ， 3年后 ， 已經(jīng)完全正常了 ， 臉型很好看 。
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這個(gè)7歲的小男孩 ， 上唇向外凸 ， 張開嘴一看 ， 果然已經(jīng)嚴(yán)重齙牙+不整齊 ， 矯正后 ， 15歲時(shí)嘴巴正常 ， 牙齒整齊 。
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這位年近40的女士 ， 在醫(yī)生指導(dǎo)下改變呼吸習(xí)慣 ， 堅(jiān)持兩年后 ， 也得到了令人滿意的效果 。
最后要記得 ， 如果孩子有這個(gè)習(xí)慣 ， 一定要盡早干預(yù)、矯正哦！
媽媽們 ，
你有沒有口呼吸造成的煩惱呢？
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