----Ella 自曝產后打個噴嚏就尿濕褲子：生娃以后“松了” ， 一招讓你“緊”回來//---- http:// //

昨天 ， “Ella 生育后遺癥”上熱搜了！

原來 ， Ella（陳嘉樺）在自己當媽的第三個母親節 ， 在個人社交賬號發長文分享了自己因為懷孕生產造成子宮和膀胱脫垂 ， 導致尿失禁 ， 嚴重影響了生活 。 直到最近做了一個手術 ， 把膀胱吊了上去 ， 才解決了持續兩年多的問題 。

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Ella 在文中透露：“我打噴嚏、原地跳躍、跑步等動作都會造成尿失禁” 。

其實 ， 不只是 Ella ， 很多懷孕生產后的女性都容易尿失禁 。 之前在媽媽群里看見一位媽媽說自己生完孩子沒有注意產后修復 ， 現在尿失禁非常嚴重 ， 每天都要墊護墊才能避免尿濕褲子的尷尬 。

為什么會尿失禁？

產后尿失禁其實就是盆底肌功能減弱 ， 導致的功能性尿失禁的情況 。

盆底肌是封閉骨盆底的肌肉群 ， 也像是一個網狀的肌肉 ， 其上有尿道 ， 膀胱等器官 ， 都是靠這個有彈性的網支撐 。 而肌肉損傷后 ， 這個網就不能將這些器官放在正常的位置上 。

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圖片來自網絡

在生孩子時 ， 承擔盆底的器官肌肉可能會受到一定的損害 ， 正常情況下當膀胱儲存了一定的尿液 ， 再加上腹壓增強 ， 比如咳嗽 ， 打噴嚏 ， 盆地肌肉是可以抵擋住的 。 但在產后女性出現損傷時 ， 盆底肌就頂不住這些壓力 。

除了會發生尿失禁的現象 ， 盆底肌“受傷” ， 還會引發一些其他病癥：

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