提示您本文原始標題是：兒科醫生：立夏過后 ， 這3種東西可別碰 ， 傷脾又積食！

立夏是夏天的第一個節氣 ， 這也預示著夏天的開始 。 對于孩子來說 ， 換季也預示著生病 。 孩子每逢換季總會出現這樣那樣的不適 ， 再加上溫度升高 ， 如果家長在孩子飲食上面不注意 ， 那也更容易讓孩子出現積食等問題 。

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前兩天帶孩子出去玩 ， 孩子看到別人手里拿著冰淇淋 ， 孩子也非要吵著要 ， 實在沒辦法就給孩子買了 ， 三兩口就吃沒了 。 但是到了晚上 ， 問題就來了 。 孩子喊著肚子疼 ， 還有嘔吐的情況 ， 帶孩子去醫院一檢查 ， 才知道孩子就是因為吃涼吃的 ， 積食了 。

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醫生提醒：立夏過后 ， 帶娃少碰這3物 ， 小心積食又脾虛

1．涼食

立夏過后 ， 溫度也會越來越熱 ， 夏天最受歡迎的還是冷飲 ， 孩子也喜歡吃冰淇淋 ， 有的也會在冰箱里拿出來食物直接吃 。 這些都會傷及孩子脾胃的 ， 家長在夏季千萬不要大意 。 另外像冰鎮西瓜等水果 ， 也要少給孩子吃 。

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2．空調

夏季天氣變熱 ， 孩子毛孔也都是張開的 ， 孩子也特別容易出汗 。 出汗其實是排濕的過程 ， 家長不要稍微一熱就給孩子開空調 ， 長時間開空調也會降低孩子脾胃的運化能力 ， 影響孩子食欲 ， 甚至還會讓孩子容易生病 ， 不發育 。

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3．甜食

夏季濕氣本身就比較重 ， 如果家長不注意 ， 也會降低孩子運化水濕的能力 ， 增加孩子咳嗽積食的次數 。 甜食更會加重孩子體內的濕氣 ， 所以到了夏季也要減少孩子吃甜食的次數 ， 多給孩子吃點清淡的食物 ， 保護好孩子的脾胃 。

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立夏過后做3招 ， 強脾胃 ， 不積食

1．夏季孩子脾胃容易受到傷害 ， 夏季給孩子喝點肽菇末 ， 增強脾胃的運化能力 ， 幫孩子清理體內積食 。 能幫孩子更好的吸收營養 ， 長大個 。

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2．夏季孩子出汗多 ， 這也要求家長多給孩子喝水 ， 不要讓孩子缺水 ， 從而導致免疫下降易生病 。 孩子不愛喝水可以給孩子買比較好看的杯子 ， 鼓勵孩子喝水 。

3．吃過晚飯之后 ， 讓孩子休息一會 ， 然后幫孩子做做推拿 ， 給孩子揉揉小手上的板門穴 ， 或者肚子上的神闕穴 ， 都能幫孩子增強脾胃的運化能力 ， 讓孩子能更健康的發育 。

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