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告誡：常買的5種奶，別給娃喝，積食還耽誤長個，很多父母不了解

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又到了一年一度的“拔高期” ， 家長怎么能夠錯過 ， 逛一趟超市 ， 買的最多的就是牛奶了 。 孩子也喜歡喝 ， 也能夠給孩子提供豐富的鈣元素 。 現(xiàn)在跟以往不同了 ， 一進超市 ， 琳瑯滿目的全都是奶 ， 到底哪種好呢？相信很多家長心里都沒有明確的界定 。


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有些奶給孩子亂喝 ， 不僅不會給孩子提供鈣元素 ， 還容易傷害孩子的脾胃 ， 下面這5種你常買的牛奶 ， 以后不要再給孩子喝了！

1.“含有水果”的牛奶---果奶

這種果奶的存在也是鉆了水果中含有大量的維生素的空子 ， 很多寶寶不喜歡吃水果 ， 這種果奶就成了家長的首選 。 但事實上 ， 這種奶里面真的含有維生素嗎？都是香精勾兌出來的 ， 而且里面的熱量不低 ， 孩子經(jīng)常喝 ， 會給孩子造成肥胖的困擾 。


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2.復(fù)原乳類的牛奶

這一類的牛奶孩子是最喜歡喝的了 ， 比一般的牛奶要稠一些 ， 味道香甜 ， 深受孩子喜歡 。 但是復(fù)原乳在加工的過程中 ， 高溫早就把對孩子身體有益的菌類給殺死了 ， 喝下去的全都是無營養(yǎng)的部分 。 雖然有些推銷員說 ， 里面無添加 ， 但是也并沒有對孩子有益的成分 。


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3.早餐奶特別是添加各種東西的

家長正因為沒時間給孩子制作營養(yǎng)的早餐 ， 早餐奶的存在確實給家長省事不少 。 說是能夠充當(dāng)早餐 ， 孩子一上午都不餓 ， 飽腹感是沒覺得有 ， 孩子喝了之后也很容易餓 ， 接受到的營養(yǎng)也是比較單一的 。


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4.牛奶制成的奶片

奶片有牛奶的味道 ， 更多的是多了甜味 ， 那么奶片在加工的過程中 ， 其實就是糖果里添加了牛奶 ， 有一些劣質(zhì)的奶片 ， 添加的可能僅僅是一些香精 。 至于有沒有鈣元素可想而知了 ， 其實跟孩子平時吃的糖差不多 。


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5.成分表有蹊蹺的酸奶

孩子喜歡喝酸奶 ， 能夠幫助平衡腸道菌群 ， 減少消化方面上的問題 ， 在挑選的時候 ， 很多酸奶的成分表上 ， 排在第一位竟然是水 ， 這樣的酸奶你還敢給孩子喝嗎？在選擇的時候一定要注意成分 ， 排在第一位的一定要是生牛乳 ， 并且成分越簡單越好 。


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孩子補鈣的關(guān)鍵時期 ， 給孩子補鈣的時候 ， 一定要從牛奶的源頭把把關(guān) ， 家長可千萬不能大意 。 在孩子的猛長期中 ， 一定要注意營養(yǎng)的均衡攝入 ， 給孩子用肽菇末沖水喝 ， 或者加入到平時吃的米糊和牛奶里面 ， 幫助孩子均衡營養(yǎng) ， 調(diào)理脾胃幫助孩子更好的吸收營養(yǎng) ， 這樣孩子脾胃好了 ， 營養(yǎng)吸收效率高了 ， 才能夠助力孩子長高個！

長高小貼士：

1.除了飲食均衡 ， 適量運動也是必要的 ， 多引導(dǎo)孩子做一些蹦跳的運動 ， 比如打籃球或者跳繩都可以 。

2.睡眠要保證 。 這樣孩子才能獲得充足的生長激素 ， 晚上不得晚于九點半上床入睡 。