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寶寶不生病≠免疫力強(qiáng)，媽咪們可別掉坑啦！

提示您本文原始標(biāo)題是：寶寶不生病≠免疫力強(qiáng) ， 媽咪們可別掉坑啦！

很多家長都認(rèn)為 ， 寶寶總生病 ， 一定是免疫力不好 。 誰誰家的孩子從來不生病 ， 人家的免疫力怎么鍛煉的？

在人們的主觀印象中 ， 寶寶很少生病就是免疫力強(qiáng) 。 事實真的是這樣嗎？

小編今天就跟各位家長們討論下寶寶免疫力的那些事 。

什么是免疫力？

寶寶的免疫力分為兩種：先天性免疫和后天性免疫 。

先天性免疫每個人出生時就有 ， 它不具備專一性 ， 不針對特定病毒 。

后天性免疫是指寶寶每次生病 ， 后天免疫系統(tǒng)都會把病菌特征記錄下來在身體里形成針對這種疾病的抗體 。

寶寶不生病就是免疫力強(qiáng)？

不是的 。

寶寶免疫力強(qiáng)不強(qiáng) ， 不是看他一年里生幾次病 ， 而是看他生病后康復(fù)的快慢速度 。

有些寶寶常生病 ， 只是因為經(jīng)常與病原體接觸而已 。 只要寶寶“小病不斷 ， 大病不犯”就沒有問題 ， 大家不必過于擔(dān)憂 。 隨著年齡的增長 ， 體內(nèi)抗體慢慢增多 ， 免疫力逐漸提升 ， 寶寶到五六歲后 ， 生病的次數(shù)就慢慢變少了 。


寶寶不生病≠免疫力強(qiáng)，媽咪們可別掉坑啦！

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寶寶免疫力高低都與哪些因素有關(guān)？

1

進(jìn)行母乳喂養(yǎng)

母乳中含有大量免疫物質(zhì) ， 能有效提升寶寶的機(jī)體免疫力和抗病能力 ， 避免寶寶因病毒感染而生病 。

只要條件允許 ， 媽咪們在寶寶出生開始就要盡量給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng) 。

2

充足優(yōu)質(zhì)睡眠

充足優(yōu)質(zhì)的睡眠可以使寶寶的免疫系統(tǒng)獲得及時休整和復(fù)原 。

掌握孩子睡眠需求變化 ， 幫助孩子養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣 ， 保證充足睡眠 。


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3

堅持適量鍛煉

爸媽們每天帶寶寶戶外鍛煉 ， 但不要過度運動 ， 以免體力消耗過大 。

堅持讓寶寶進(jìn)行適量的身體鍛煉 ， 可以有效增強(qiáng)機(jī)體對病原的反應(yīng) ， 對提高身體免疫力有幫助 。

4

科學(xué)合理飲食

遵循季節(jié)變換的規(guī)律 ， 科學(xué)合理安排寶寶飲食 。 多吃富含維生素、纖維素的蔬菜水果 ， 飲食宜以清淡為宜 。

勿食煎炸、辛辣、甜食 ， 以免化火生痰 ， 引起發(fā)熱、咳嗽、便秘 。


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5

按時預(yù)防接種

接種疫苗直接提升人體免疫力 ， 避免寶寶患上可怕的傳染性疾病 。

及時預(yù)防接種發(fā)揮疫苗免疫效果 ， 使寶寶獲得和維持高度免疫水平 。

6

充足均衡營養(yǎng)

充足均衡營養(yǎng)給孩子補(bǔ)充維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵鋅等營養(yǎng) 。

適當(dāng)補(bǔ)充益生菌和乳清蛋白 ， 兩者相輔相成 ， 給寶寶健康打下良好基礎(chǔ) 。

7

及時補(bǔ)充水分

多喝水能讓口腔粘膜保持濕潤 ， 起到阻擋細(xì)菌侵襲的作用 。 一定要讓寶寶多喝水 ， 采取少量多次飲用的方式 。

白開水是最好的 ， 不要喝飲料 ， 還可多吃水分充足的水果 ， 如梨、蘋果 。

8

良好衛(wèi)生習(xí)慣

空氣好時 ， 開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣新鮮 。 飯前便后洗手 ， 防止病從口入 。

避免空調(diào)使用過度 ， 增加室內(nèi)濕度 ， 減少呼吸道黏膜所受到的刺激 。


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9

避免過度進(jìn)補(bǔ)

寶寶自己構(gòu)建的免疫系統(tǒng)才是最好最強(qiáng)大的 。 人為過度進(jìn)補(bǔ)會對寶寶建立免疫系統(tǒng)的過程造成干擾 。

吃太多營養(yǎng)品會給寶寶胃腸道帶來負(fù)擔(dān) ， 甚至可能發(fā)生過敏、性早熟等 。

下期想看什么 ， 留個言再走~