樂樂六個月體檢的時候 ， 醫生跟樂樂媽媽說 ， 孩子有輕微貧血 ， 多吃一點補鐵的食物 ， 比如豬肝 ， 紅肉 ， 黑木耳等 。

樂樂媽媽留言問我們都怎么給寶寶做到輔食里呢？

我們往期的文章介紹過豬肝粉的做法 ， 還有牛肉粥 ， 這次營養師團寶媽帶來的是一道補鐵輔食 。 用到了菠菜和黑木耳 。

菠菜的鐵含量是上榜的 ， 100克菠菜含2.9毫克鐵 ， 黑木耳含鐵也比豬肝高 。 但是吸收不如動物性補鐵食物吸收好 ， 所以盡量給寶寶做到食物多樣化 。

食材準備：雞蛋一個 ， 木耳兩朵 ， 菠菜適量 ， 面粉適量 。

----寶寶貧血怎么辦？10分鐘搞定一道補鐵又美味的輔食//---- http:// //

制作過程：

1.木耳泡發半小時左右 ， 泡發充分 ， 把蒂去掉 ， 切成小碎丁備用 。

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2.把雞蛋打到碗里（一歲以下寶寶可以選擇只用蛋黃） 。

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3.菠菜在熱水中焯一下 ， 可以去除大部分草酸 ， 撈出來備用 。

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