最近和一個鄰居姐姐聊天 ， 剛聊了一會兒 ， 她的腿就開始抽筋 ， 趕緊攙扶她走到座位旁坐下休息 ， 經過仔細詢問 ， 才知道她懷孕3個月 ， 最近一周抽筋很嚴重 ， 站一會就抽筋 ， 夜里也會抽兩三次 ， 我趕緊提醒她補鈣 ， 她說最近正在補 。 等到疼痛過去了 ， 這位鄰居姐姐大大咧咧的笑了笑接著說 ， 我今天竟然又抽筋 ， 還這么疼 ， 像抽風一樣 ， 說完 ， 就大笑起來……

----備孕期間需要補充哪些營養？孕前這3種營養素不可缺 ， 夫妻需謹記//---- http:// //

現代人的生活衣食無憂 ， 吃、穿、用都會仔細斟酌 ， 不像是咱們的父母那一輩吃沒吃的 ， 喝沒喝的 ， 身體就不可避免的可能會出現缺鈣、鐵等微量元素 ， 理論上講 ， 咱們這一代按說應該什么都不缺的 ， 但是 ， 因為地域飲食不同、人的口味不同、家庭飲食結構不同 ， 導致人體還是缺這缺那 ， 尤其是鈣、蛋白質和鐵這3種營養元素 ， 備孕的女性一定要注意 。 備孕需要補充營養？是的 ， 這3種營養素很關鍵 ， 孕前需充足準備 。

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