提示您本文原始標題是：寶媽睡前做了這3件事，怪不得寶寶夜醒，你踩雷了嗎？

對于很多寶媽來說，每天最擔心的便是寶寶不能好好睡覺了，尤其是晚上睡覺時經常會哭吵不堪，不僅僅寶寶自己哭得累，就連寶媽自己被折騰的渾身乏力。

其實寶寶晚上睡不著覺，除了寶寶年齡較小之外，和寶媽自身也是有一定關系的。特別是以下這三件事情，媽媽下次一定不要做，會影響寶寶睡眠哦！

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1、別讓寶寶睡前吃太飽

很多媽媽會擔心寶寶晚上睡覺之前吃不飽，會睡不著覺，所以在睡覺之前，就會讓寶寶吃得飽飽的，其實這樣做很不對，因為晚上寶寶吃得太飽，反而會造成腸胃不適，特別是躺下時會加劇不適癥狀，寶寶自然會又吵又鬧睡不好。

如果寶寶下次睡覺前要吃東西，大家記得一定要少量，如果是喝奶粉的話，要適當降低濃度，這樣會減小腸胃壓力，也不易出現口渴問題。

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2、別讓寶寶睡前太興奮

有些家長在寶寶睡覺之前，喜歡和寶寶玩鬧，寶寶經常會被家長逗得很開心，這并不利于寶寶睡眠。因為寶寶睡前過于興奮，就算你想哄寶寶睡覺，寶寶大腦也不會停止下來。

如果寶寶非得拉著你一起玩耍，那么各位家長在睡前可以給寶寶講一些故事，以安撫寶寶興奮的神經，促進寶寶睡眠。如果各位家長不會講故事，可以用智能故事機來幫忙哦！

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孩子在睡覺之前，并不會乖乖聽話去睡覺，但是有些家長為了讓寶寶可以早點睡覺，就會大聲說罵寶寶，這樣做會嚇到寶寶，讓寶寶心情變得不愉快，降低寶寶的安全感，這也會影響到寶寶的入睡情況。

寶寶下次在睡前哭鬧，媽媽可以給寶寶玩一些比較有趣的安撫玩具，以給予寶寶愉悅的情緒，帶給寶寶充足的安全感。

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總結：各位媽媽，以后千萬不能做以上這三件事情哦！這會影響到寶寶的睡眠哦！