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導語：莎士比亞曾說：睡眠是生命‘筵席’上的一道滋補品 ， 睡眠是滿足人體正常需求的因素之一 ， 若要孩子在兒童期健康成長 ， 需要有足量的睡眠時間 。

----寶寶睡眠時間必須要足量 ， 孩子能否在兒童期健康成長 ， 關乎好睡眠//---- http:// //

在媽媽育兒交流群里 ， 一位寶媽分享了自己的煩惱 ， 寶寶睡眠嚴重不足 ， 晚上11點精神還處于興奮狀態 ， 等到寶寶睡著 ， 已經過12點 ， 寶媽想到很多緩解方法 ， 如控制白天睡眠時間 ， 適當增加白天的運動量等 ， 均收效甚微 ， 寶寶現在已經養成了晚睡晚起的習慣 ， 家里人對此毫無辦法 。

若寶寶偶爾晚睡 ， 不至于對身體造成太大傷害；倘若經常晚睡 ， 會導致睡眠不足 ， 不利于兒童期健康成長 。 以下 ， 我們一塊來了解下寶寶睡眠方面的知識 ， 希望對各位寶媽有所幫助 。

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