----【大夫說】孕婦到了孕晚期 ， 是要多運動還是要多休息？//---- http:// //

問

孕晚期是多運動還是多休息？

懷孕晚期要勞逸結合 ， 同時也要依準媽媽身體狀況自行安排 ， 身體條件允許的話適當運動對順產是有幫助的 ， 但是身體狀態不佳的話也不要勉強 ， 畢竟安全第一 。

如果孕晚期想運動 ， 運動量要根據自己的身體來決定 。

一般情況下 ， 如果超負荷了 ， 身體會給你發出信號 ， 比如：宮縮是否增加；是否頭暈眼花；需要休息的時間是否增加了等等 ， 這個時候你就要注意了 。 如果覺得運動過程中不舒服的話 ， 一定要停止運動或者減少運動量 ， 以免發生意外 。

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