快住手！明星推薦的這款“網紅益生菌”，并不在國家批準的 7 個菌種里！
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昨天辣麻麻在逛一個育兒社區的時候發現一件特別“荒誕搞笑”的事 。
那個育兒社區請了一個所謂的醫生在給家長們做在線問答 ， 家長們的問題各式各樣 ， 但“醫生”給出的答案卻出奇的統一 。
“醫生 ， 我家寶寶最近便便有點綠綠的 ， 應該吃什么調理？”
“吃點益生菌”
“醫生 ， 我兒子有點脹氣怎么辦？”
“吃點益生菌”
“醫生 ， 我女兒經常生病 ， 怎么樣才能增強她的免疫力呢？”
“吃點益生菌”
......
益生菌成了包治百病的藥 。 問答最后“醫生”還推薦了一款據說是明星都在用的“網紅益生菌” 。
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這款益生菌我也早有耳聞 ， 經常在公眾號后臺收到媽媽們關于這個產品的咨詢 。 但在深度了解了后我發現這款益生菌中添加的 6 個菌株：
乳雙歧桿菌 BI04 、嬰兒雙歧桿菌 Bi26 、羅伊氏乳桿菌 1e1 、長雙歧桿菌 BB536 、唾液乳桿菌 Ls33 、發酵乳桿菌 6189 。
并不在我國的嬰幼兒食品可用菌種名單里面 。
但不知是明星效應還是網紅效果 ， 這款益生菌在某寶的購買人數 ， 讓我不經咂舌 。
媽媽們 ， 劃重點——益生菌不是萬能藥 ， 購買別盲目！！
為什么近幾年益生菌會大火？什么樣的寶寶最“缺菌”？
益生菌這兩年是兒童保健品中妥妥的 C 位 ， 家家必備 ， 但很多人都不知道它為什么突然就“火起來”了 。
寶寶的正常菌群一般來自 3 個地方 ， 媽媽的產道、媽媽的乳頭、媽媽的呼吸 。
研究證實 ， 剖宮產出生的寶寶 ， 胃腸道正常菌群建立和完善的時間 ， 比順產寶寶大約推遲 1 個月！母乳寶寶只需 1~3 天 。
但現在很多寶寶很小就被奶粉喂養了 ， 剖宮產的孩子比例也不斷提高 ， 分房睡的育兒理念漸漸深入人心 ， 孩子與母親的親密度不夠 。
加上各種抗生素的濫用和過度提倡各種“無菌”喂養都導致寶寶們的益菌數量、種類大量減少 ， 從而引發腸脹氣、腸絞痛、便秘、腹瀉等病癥 。
所以醫生才會建議補充用益生菌 ， 以恢復寶貝正常腸道菌群的平衡 。
益生菌不是萬能藥 ， 對癥才能有療效
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益生菌雖然不萬能 ， 但是它對人體的健康貢獻確實很大 。
1、益生菌可以幫助寶寶胃腸代謝轉化、消化吸收奶水中的各大營養物質 ， 對于治療腹瀉有一定效用 ， 但對于治療便秘的效用 ， 臨床應用上仍然缺乏有效性證據；
2、益生菌可以分解進入腸道的抗原物質 ， 有一定提高孩子免疫力的能力 ， 但長期效果還未知；
3、能夠制造一些人體自身不能合成或無法從食物中獲取的營養物質；
4、益生菌可以為人體編織一層生態屏障 ， 有些益生菌還能產生類似抗生素的物質 ， 起到排斥、抑制有害菌的作用；
5、益生菌還能參與膽汁中各類物質的代謝和排泄 ， 如黃疸治療就可適當補充益生菌；
哪些孩子需要補充益生菌？
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1、孩子突發急性腹瀉
當寶寶吃壞肚子的時候 ， 急性腹瀉會造成大量的益生菌流失 ， 造成腸道菌群的失衡 ， 這時候就需要補充益生菌 ， 調解腸道菌群的 ， 使菌群達到平衡幫忙了 ， 維護腸道健康 。
2、使用抗生素后
寶寶細菌感染等情況 ， 就得用抗生素治療 。 抗生素火力強大 ， 它只認菌 ， 分辨不了有害還是有益的 ， 統統殺 。 這時醫生就會建議給寶寶補充益生菌 ， 幫助重新建立體內微生態屏障 。
不過需要注意的是 ， 服用益生菌的時候 ， 不要和抗生素一起 。 兩種藥服用要間隔 2 個小時 ， 保證益生菌不被抗生素殺死 。
如何挑選“合格益生菌”？
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1、按需挑選益生菌菌種
購買前咨詢改產品所含的菌種 ， 不同菌種、不同菌株、不同配比 ， 可能有完全不同功效 。 因此 ， 我們選擇益生菌也應該根據不同的功能需要 ， 來選擇適合我們自己的益生菌產品 。
2、活菌數越多越好 ， 且一定要有菌株號
益生菌都是厭氧菌 ， 如果不使用特殊的保存工藝 ， 在有氧的環境中很快就會死亡 ， 越臨近保質期 ， 活菌數越少 。
選擇的益生菌在保質期內的活菌數目不得低于 106 CFU / mL（g） 。 且益生菌的功效取決于菌株 ， 而不是菌種 ， 一定要選擇有菌株號的益生菌 。
目前 ， 中國衛生部規定了以下 7 個菌株可以用于兒童食品 。
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3、看配料表
含有木糖醇、乳糖醇、硅酸鈣、三氯蔗糖 ， 甘露醇、二氧化硅等成分 ， 不建議 3 歲以下寶寶選用 。 有些品牌的配方里含有奶粉 ， 對牛奶過敏的寶寶要慎重食用 。
4、益生菌形態
液態、膠囊狀、片狀的益生菌 ， 寶寶會有吞咽風險 ， 3 歲以下不推薦食用 ， 干粉制劑的益生菌最佳 ， 但要盡量縮短和空氣接觸的時間 ， 盡快食用 ， 否則會讓益生菌失效 。
5、看“證件”
益生菌制劑絕對要符合國家標準 ， 可以放心購買的產品一定要有國家正式下發的通知或文件 。 藥品要有“國藥準字”、保健食品要有“小藍帽” 。
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如何正確服用益生菌？
1、開袋即服 ， 避免“氧化”
益生菌粉末沖泡之后 ， 與空氣中的氧氣長時間接觸 ， 菌體的活性會被氧氣殺死 ， 失去原有功效 。
2、沖泡水溫保持在應在 37℃ 左右
益生菌的最佳生長溫度和人類腸道正常溫度相近 ， 大約是 37℃ 。 35-40℃ 的溫開水剛剛好 ， 千萬別用沸水沖泡 。
3、不要空腹服用
空腹時胃酸分泌過多 ， 益生菌易被胃酸消滅 。 最好在飯后 20 分鐘服用 ， 飯后胃酸濃度降低 ， 更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用 。
4、健康寶寶避免長期服用益生菌
美國兒科學會（AAP）2010 年曾發布的一篇關于益生菌的文章 ， 表示益生菌的其他作用還有待繼續研究 （More research is needed） ， 所以在寶寶沒有其他的健康問題的情況下 ， 選擇益生菌還是需要慎重 。
如果濫用或長期服用益生菌 ， 會破壞孩子自身的益生菌群 ， 導致孩子的腸道功能逐漸喪失自身繁殖有益菌的能力 。
且益生菌有很多種菌類 ， 每種菌的效果不一樣 ， 需要有針對性地購買使用 ， 在給寶寶服用益生菌時 ， 一定要遵循醫囑哦 。
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