懷孕期間 ， 身邊所有人都會叫你多吃點 ， 寶寶營養要緊 ， 媽媽們也深以為然 ， 但在產檢時（尤其是孕晚期）卻常被醫師告誡：“你該控制體重啦 ， 不然會不好生哦！” 一聽醫生這么說 ， 孕媽往往焦慮又疑惑！懷孕了要怎么控制體重啊？這樣孩子不會沒營養嗎？？？

“為什么醫生經常讓你控制體重？”

“體重增加太多、太快 ， 對寶寶會有什么傷害？”

“應該用什么正確的方法來把體重控制好 ， 孩子營養又不缺失？”

今天咱們就來跟聊聊大部分孕媽的疑惑

“

Q1:懷孕還需要減重啊 ， 那孩子不是沒有營養了嗎??

先表明一個很重要的觀念就是“控制體重≠沒有營養”（這句話很重要 ， 請各位媽媽銘記在心） 。

大家應該都聽過“養胎不養肉” ， 常?？吹叫侣劺锏哪衬吃衅隗w重增加8-9kg ， 產后迅速恢復身材 ， 孩子出生體重標準又健康 ， 到底他們是怎么做到“養胎不養肉”的？

醫學文獻提出 ， 若以足月嬰兒的平均出生體重約3公斤來算 ， 胎盤重量約0.6公斤 ， 羊水有0.8公斤 ， 子宮、乳房、血液、水分、脂肪可增加的總量約3-8公斤 ， 因此整個懷孕期體重增加大約在7-12公斤左右 ， 是比較均衡的 。

若我們在某段時間稍微不控制 ， 產檢測體重的時候 ， 就會發現 ， 體重增加太多了 。 。 。

----孕晚期控制體重//---- http:// //

該怎么辦呢？

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