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春天多給寶寶吃這幾種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高!


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春天水果較少 , 很多媽媽們都會(huì)問(wèn):春天要給寶寶吃什么水果好?

當(dāng)然 , 現(xiàn)在想吃什么水果基本上都能買(mǎi)到 , 但是 , 最好是給寶寶吃新鮮的時(shí)令水果 , 而且各色水果中含有的營(yíng)養(yǎng)成分不同 , 要針對(duì)季節(jié)選擇適合的水果給寶寶吃 。

由于春季氣候反復(fù) , 常常會(huì)使人感到鼻、咽干燥不適 , 如果能吃一些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的水果 , 會(huì)使人頓覺(jué)清爽舒適 。

我們今天就來(lái)看看有哪些水果在春季適合給寶寶使用呢?


春天多給寶寶吃這幾種水果,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高!

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春天不可錯(cuò)過(guò)的水果

1

草莓

酸酸甜甜的草莓 , 不僅顏值超高 , 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高 , 其富含維生素C , 以及果膠和豐富的膳食纖維 , 可以幫助寶寶腸胃運(yùn)動(dòng) , 促進(jìn)通便 , 從而改善便秘 。

2

櫻桃(車(chē)?yán)遄樱?

櫻桃即車(chē)?yán)遄?, 品種和產(chǎn)地不同叫法不同罷了 。

有人說(shuō)吃櫻桃緩解貧血 , 其實(shí)櫻桃含鐵量還不及干棗、菠菜呢 , 靠櫻桃補(bǔ)血是沒(méi)指望的 , 但好吃是真的!

注意:櫻桃、蘋(píng)果、梨、李子、桃等水果的果核中含有一種叫氰苷的物質(zhì) , 氰苷在胃酸、消化酶的作用下會(huì)產(chǎn)生有毒的氰化物 , 引起嘔吐、腹瀉等癥狀 。

雖說(shuō)誤食一兩顆果核達(dá)不到中毒劑量 , 但爸爸媽媽還是要注意 , 盡量不要讓寶寶吃到果核 。

3

菠蘿