想要奶水質量好？哺乳期媽媽這些食物別吃，不然奶水少的可憐！
蘭蘭前幾天剛出月子 ， 就急忙約我吃飯 ， 考慮到她孩子哺乳期 ， 因此就將點菜的重任交給她 。 我以為她已經晉升為媽媽了 ， 知道自己哪些可以吃 ， 哪些不能吃 。
可當我結果菜單時 ， 我發現蘭蘭點了韭菜炒蛋這道菜 ， 便立馬提醒她這道菜 ， 目前她還不能吃 ， 不然影響泌乳 。
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寶媽們雖然生下了寶寶 ， 但是如果是哺乳期媽媽 ， 在飲食上還是需要格外注意呢！而以下這些食物 ， 不適合喂奶期的媽媽們吃 ， 新手媽媽們一起來看看吧！
蔬菜類
第一種：韭菜
韭菜含有豐富的營養物質 ， 其里面的維生素 ， 胡蘿卜素 ， 磷元素和鈣元素含量較高 ， 而且韭菜的辛香味 ， 還有促進食欲及殺菌的功效 ， 對人體有很大的好處 ， 可是哺乳期媽媽要慎吃 。
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因為韭菜辛辣 ， 還要給寶寶喂奶的媽媽 ， 是不宜吃辛辣食物的 ， 而且韭菜有回奶的作用 ， 吃多了可能減少泌乳量 。 不過媽咪們奶量較多 ， 可以吃當吃一點的 。
第二種：苦瓜
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