原創媽媽跟著網紅這樣做，結果孩子1歲半還不會走路！然而

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市面上教新手爸媽育兒的書籍多不勝舉，各方各派的育兒心法皆不同，但并不是每個孩子都適用某一套標準，不正確運用很可能適得其反。一位媽媽學網紅的育兒方法，只給孩子喝母奶、吃蔬菜泥，結果孩子到了1歲半仍不會走路…

該男孩在10個月大時，因學走路時不慎摔了一跤，但力道并不大，居然就骨折了，拆掉石膏后，直至1歲半都還不會走路，連站立都困難，送醫后檢查后，才發現男童患了佝僂癥。

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一問之下才知道，原來男孩的媽媽購買了一本網紅的育兒書籍，照著書內的方法照顧孩子，只給男孩喂母乳，副食品只吃米飯泥、蔬菜泥等，男孩很少吃肉類等動物性蛋白質，結果孩子輕輕摔一跤就骨折，甚至到了1歲半都無法好好站立，雙腳甚至出現O型腿變形，連發育都比同齡孩子遲緩。

由于男孩長期嚴重缺乏維生素D及蛋白質，因而患后天性的兒童營養不良合并維生素D缺乏佝僂病，才會引發后續的骨折、身材矮小、甚至發展遲緩的現象。所幸媽媽聽醫生建議，改善均衡飲食后，男孩的身高體重增加，已經學會站立、走路。

長期缺鈣、維生素D易患佝僂病

佝僂病常發生在早產或副甲狀腺功能不完全的寶寶身上，由于體內缺乏足夠的鈣和磷，導致骨密度低，進而引發骨折、骨齡遲緩等問題，此癥狀若發生在幼童階段，稱之為佝僂病，成人則稱為軟骨病。

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然而，維生素D是幫助鈣合成的重要成分，但研究發現，純粹喂母乳的嬰兒有維生素D缺乏而引起佝僂病的風險，使得近年因維生素D缺乏、營養不良造成的佝僂病有逐漸增加的趨勢。因此美國小兒科醫學會在2008年重新修訂，把維生素D的建議補充量增加至400 IU ，并提早在新生兒出院后開始每天給予，一直到成長后。

預防佝僂癥最好的方式，從吃著手

1、多攝取含鈣食物

0～6個月的新生兒都是以母乳或配方奶為主，此時期對于鈣質的吸收率最高，多半不太會有鈣質缺乏的問題；6個月以后慢慢加入谷物類、動物性蛋白質類等輔食，像是小魚干、傳統豆腐、豆干、海帶、木耳、黑芝麻、深綠蔬菜等均含有豐富的鈣質。

2、添加維生素D攝取量

維生素D可幫助鈣質吸收，卻也是普遍缺乏的營養。體內維生素D的來源有兩個，一個是食物，另一個是人體制造。富含維生素D食物不多，如：肝臟、多油脂的魚類、強化乳制品、蛋黃、菇類等。

人體自行合成的維生素D主要是靠日曬幫忙，家長可固定安排戶外活動，讓寶寶有機會借日曬來促進體內維生素D的生成。不過陽光曝曬會增加曬傷、皮膚癌風險，尤其是細皮嫩肉的嬰幼兒更不堪負荷，再加上日曬時間須達15分鐘以上才可能產生足夠的維生素D ，因此建議也可選擇補充寶寶專用的維生素D滴劑，方便寶寶食用。

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3、攝取幫助鈣質吸收的維生素

除了維生素D以外，維生素C、K也提升人體對于鈣質的吸收率，家長可以自行搭配給寶寶食用，包括維生素C的小番茄、橙子、橘子、奇異果、草莓；維生素K的葉綠色蔬菜，例如：菠菜、甘藍等。

4、避免會抑制鈣質吸收的成分

高鈉食品、高脂肉類、草酸、植酸、磷酸、咖啡因、過量纖維質與碳酸飲料等皆會加速鈣質流失，提醒家長應盡量避免讓孩子攝取這類的食物。

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