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寶寶增強免疫力的輔食：雙絲厚燒蛋

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寶寶增強免疫力的輔食：雙絲厚燒蛋

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雙絲厚燒蛋

準備材料：胡蘿卜、土豆各半個 ， 雞蛋1個 。

制作方法：①胡蘿卜、土豆分別洗凈 ， 擦絲 。

②雞蛋打散后 ， 放入胡蘿卜土豆絲和少量鹽攪拌均勻 。

③熱鍋倒入橄欖油 ， 將雞蛋汁倒入并攤勻 ， 一面熟后 ， 用鍋鏟從兩邊向中間堆起 ， 放入少量水燜熟可防止糊掉 ， 熟后出鍋 。

營養功效：土豆營養豐富 ， 含大量膳食纖維 ， 有寬腸通便 ， 防止便秘的作用 。 胡蘿卜味甘、性平 ， 有健脾消食的作用 ， 和雞蛋同食 ， 對寶寶的生長發育很有幫助 。

適合12個月以上的寶寶食用 。

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