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春天來了，該給寶寶補鈣了！？寶寶真的缺鈣么？


春天來了，該給寶寶補鈣了！？寶寶真的缺鈣么？

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盼望著 ， 盼望著 ， 春天來了 ， 陽光充足 ， 花花草草開始快速成長 。 小朋友也在春天快速成長 ， 大人們都在討論著：春天來了 ， 該給寶寶補鈣了 。

可是為什么要在春天補鈣呢？可能是吸收更好 ， 可能是春天需要更多的鈣 ， 可能…… ， 那春天到底有沒有必要補鈣？答案是：看個人 。 需要補鈣的寶寶 ， 一年四季都可以補 。 不需要補鈣的寶寶 ， 一年四季都不用補 ， 當然包括春天！


春天來了，該給寶寶補鈣了！？寶寶真的缺鈣么？

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圖片來源：網絡

所以 ， 補鈣不用關心季節 ， 春天也不一定非要補鈣！

天天喊著補鈣 ， 寶寶真得有那么缺鈣嗎？關于補鈣平時應該注意什么呢？

首先我們要知道 ， 鈣對人體很重要 ， 是人體必不可少的常量元素 。 鈣攝入的渠道相當豐富 ， 寶寶可以從母乳、配方奶獲取 ， 其他人群可以通過奶制品和大多數食材中獲取充足的鈣 。

1、孩子到底缺不缺鈣

6個月左右寶寶鈣來源只能靠母乳和配方奶 。 寶寶一天大約需要1000毫升母乳 ， 攝入鈣在200-300毫克 。 只要能保證哺乳期媽媽的鈣攝入足夠 ， 寶寶基本上是不會缺鈣的 。

一般配方奶每100毫升中含鈣約50-60毫克 。 0-6個月的寶寶每天喝500-1000毫升 ， 因此鈣攝入量在200-600毫克 ， 也是妥妥的 。

等到了六個月后 ， 寶寶就可以適當添加輔食 ， 鈣的來源就可以從母乳或配方奶及輔食中獲取 。

一歲以后 ， 隨著寶寶輔食的增加 ， 牛奶、豆制品、魚類、蔬菜、都可以提供大量的鈣 。