怎樣給寶寶添加魚類輔食？這幾種魚一定要少吃！
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經常聽到老人說吃魚的孩子聰明 ， 魚肉富含蛋白質、EPA和DHA ， DHA俗稱腦黃金 ， 是大腦發育的重要營養素 。 從寶寶開始添加葷類輔食開始 ， 就可以喂寶寶食用魚肉 。
哪些魚更適合寶寶吃呢？應該怎么做才能保留魚類的營養？今天聊聊寶寶吃魚 。
吃魚能補腦嗎？
魚肉含有豐富的優質蛋白質和不飽和脂肪酸 ， 其中尤以DHA最有名 ， 它素有“腦黃金“之稱 ， 民間也都說吃魚能補腦 ， 可以讓孩子更聰明 。
魚肉的確是一種很健康的食物 ， 適當吃魚對寶寶的健康 ， 尤其是腦部發育是有好處的 。 不過到底會不會讓寶寶更聰明、智商更高 ， 其實目前并沒有足夠的證據 。 其實 ， 孩子是否聰明、智商多高 ， 很大一部分是受遺傳影響的 。 均衡的影響對孩子的是有好處的 ， 但也不用太追求提高智商了 。
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