章子怡直呼“漲奶”是她人生中最大的痛！
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一則陳意涵深夜發博 ， 照片是她辛苦泵出來的奶灑掉了 ， 甚至開玩笑地說“好想自己喝掉 ， 回收再利用的概念” 。 引起了小編的深思 ， 本篇寫給還在哺乳期和經歷過哺乳期的麻麻 。
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微博這幾句話 ， 似乎戳中不少哺乳媽媽 ， 曾有一位麻麻留言給我們：“誰還沒有過這個經歷呢 ， 老公有一次把奶打翻了 ， 當時一瞬間 ， 簡直想離婚！”
是的 ， 母乳是世界上最好的嬰兒食品 ， 沒有之一 。
媽媽這么抓狂不是因為奶灑了 ， 而是心疼娃又少了一口營養 。
看看張歆藝曬出的泵奶鬧鐘 ， 從凌晨到午夜 。
不管你正在睡覺、還是開會 ， “三個小時”一到 ， 就必須拋開一切去“產奶” 。
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媽媽們是否似曾相識？跟自家寶寶的胃口如此相似...
媽媽們夜深人靜時 ， 搖身一變不得不變身為一頭沒有情緒、沒有知覺的“奶牛” 。
熬著夜 ， 挺著腰 ， 靜靜地產奶喂娃……如果偷懶 ， 乳腺炎就會伺機而出 ， 高燒昏迷、漲奶胸疼 ， 加倍折磨……
《妻子的浪漫旅行》里 ， 汪峰說 ， 章子怡告訴她這輩子最大的疼就是漲奶 。
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孕嬰健康公眾號：THmama
要知道節目第一期汪峰就說過 ， 章子怡因為拍戲受傷 ， 整個胳膊都不能動了 ， 韌帶什么的全部拉傷了 。
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還有拍《臥虎藏龍》時 ， 打到指甲整個掀起全飛了 。
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甚至動脈被拉 ， 瞬間滿臉是血 ， 自己用手摁住動脈血管……
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而所有這些看起來巨疼 ， 巨恐怖的受傷經歷 ， 在章子怡眼里都無法跟漲奶比 。
哺乳媽媽 ， 真的是用難以想象的意志力 ， 用整個生命撐起了喂奶的那些日日夜夜！
在缺覺、漲奶以及乳腺炎的折磨里 ， 無限掙扎；還有些媽媽 ， 因為奶水不足 ， 陷入了追奶、沒奶、再拼命追奶的痛苦和自責里 ， 無限循環……
雖說母性是女人天性 ， 但當媽從來都不是一件容易的事！
說到這孕嬰健康給媽媽們分享幾招緩解漲奶的方法 。
不是危言聳聽哦 ， 漲奶要是不及時處理 ， 一不小心就會得乳腺增生 ， 更有可能發展成為乳腺炎和乳腺癌！
怎么辦呢？準備好小板凳 ， 我們來講講~~
什么是漲奶？
產后頭幾天 ， 當奶水明顯增加時 ， 乳房可能變熱 ， 腫而且脹 。 但是奶水照樣能夠順暢地流出 ， 這就是所謂的漲奶 。
如果漲奶時沒有讓寶寶多吸吮 ， 乳房可能會變得脹而硬 ， 輸乳管受到壓迫 ， 奶水不容易流出 ， 皮膚看起來緊繃 ， 乳頭比較平 ， 這就是引發了乳房腫脹 。
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什么情況下容易出現漲奶？
1、一般在產后2-5天（最常見的是3-4天） 。 也是泌乳二期來臨的信號 。 這個時間內奶量開始增加 ， 出現漲奶的情況 。
2、哺乳期間 ， 媽媽吃的食物含過多脂肪以及蛋白 ， 導致母乳粘稠引發漲奶 。
3、媽媽沒有及時清空乳房 ， 大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房 ， 產后3-4天 ， 媽媽會經歷非常疼痛的漲奶 。
而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關 。
4、哺乳內衣選擇不當 ， 面料較差的內衣 ， 長期穿著容易導致內衣纖維脫落堵住乳頭 ， 引發漲奶 。
漲奶了怎么辦？
關于漲奶的原因愛醬就不多說了 ， 今天主要來講講 ， 漲奶了應該怎么做才能減緩不適 。
在媽媽感覺到漲奶時 ， 建議盡早采取行動 ， 防止漲到太厲害的程度 。
下面是一些處理方法：
生產后最好一個小時之內開奶 ， 對媽媽和寶寶都好處多多 ， 其中一個好處就是防止漲奶 ， 幫助產后新媽媽乳腺通暢 。
頻繁喂奶 ， 特別是剛出生時 ， 每1-2個小時可能就需要喂一次奶 。
注意觀察寶寶的饑餓信號 ， 不要等到寶寶哭了才喂奶 ， 寶寶正常吃奶間隔應該比餓到哭的間隔要更短一些 。
如果漲奶已經比較厲害了 ， 寶寶很難含乳 。
媽媽可以用手指從乳房上方往乳頭方向輕推按摩 ， 將積乳排出 ， 按摩3-5分鐘 ， 然后立刻讓寶寶吃奶 。
如果按摩了寶寶還是無法含乳 ， 愛醬建議用電動吸奶器低強度少量吸奶 ， 然后再讓寶寶含乳；
有些漲奶也和炎癥有關 ， 可以找醫生開一些對寶寶無害的消炎藥（不是抗生素 ， 不要隨便亂吃抗生素） 。
熱敷 ， 這是一種蠻有效的方法 ， 但是熱敷也要注意不要敷太久 。 正確的熱敷是在喂奶前 ， 敷2、3分鐘即可 ， 溫度以皮膚覺得不燙為準 。
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漲奶不及時處理的后果？
漲奶對寶寶的危害
漲奶會導致寶寶含乳頭困難 。 媽媽乳房腫脹 ， 乳頭就會變得扁平 ， 寶寶很難吸住 ， 吃到的乳汁就變少了 。
而寶寶的吮吸會刺激乳汁分泌 ， 但是乳房又很難清空乳汁 ， 導致乳房進一步腫脹 ， 寶寶就更加難含到乳頭 ， 容易陷入惡性循環 。
漲奶對媽媽的危害
漲奶對媽媽和寶寶都非常不好 。 漲奶是使乳房變得飽滿、發脹 ， 甚至堅硬而疼痛 ， 這是身體出現母乳供求不平衡的征兆 。
如果不及時治療 ， 對媽媽來說很容易演變成乳腺炎 。
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擺脫漲奶的關鍵
控制好喂奶時間
媽媽們在給孩子喂奶的時候 ， 需要根據孩子的月份大小控制喂奶的時間 。
在保證寶寶飲食的情況下 ， 以少吃多餐的原則喂奶 。 哺乳期媽媽增加喂奶的頻率也能緩解漲奶的痛苦 。
教寶寶正確喝奶
有的寶寶喝奶的時候經常會分心 ， 有的寶寶還不懂得如何正確吮吸奶水 ， 這就很可能會導致漲奶的情況 。
媽媽們可以采用正確的喂奶姿勢 ， 引導寶寶專心喝奶 ， 讓寶寶能夠順利的吮吸奶水 。
適時用吸奶器
要是寶寶的月份比較小 ， 食量小一點 ， 媽媽們的母乳分泌量又比較多 ， 需要及時排空多余的奶水 ， 這個時候就可以使用吸奶器了 。
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寶媽要注意飲食方式
有些寶媽為了下奶 ， 會喝很多湯水 ， 寶媽在喝湯的時候可以先用勺子把最上面那一層油給撇掉 。
哺乳期的媽媽要注意少吃油膩食物 ， 建議多吃些水果蔬菜 ， 這樣乳汁就不會太過粘稠 ， 減少漲奶的情況 。
選擇一款合適的內衣
現在越來越多的媽媽意識到 ， 為了做好寶寶的“小奶牛”和自己的乳房健康美觀 ， 哺乳文胸非常必要！
孕期和哺乳期是媽媽們一生中最為特殊的時期 ， 由于體內荷爾蒙的急劇變化 ， 媽媽們的胸部也會越來越大 。
漲奶的時候穿一般的內衣睡覺會不舒服 ， 可是不穿內衣睡覺也不舒服 ， 這時候選擇一款睡覺也能穿著舒適的哺乳內衣是非常有必要的 。
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放下尊嚴 ， 放下個性 ， 放下固執 ，
只為那一聲“媽媽“
最近《妻子的浪漫旅行》熱播 ， 在談及生育問題時 ， 主持人李靜說 ， 自己生完孩子后最大感受就是沒有尊嚴了 。
以前一直都是在用“腦子”工作 ， 但生孩子那天 ， 感覺自己就像一個機器 ， 沒有尊嚴 。 所有人跟她討論的都是自己的器官 ， 隨便進來一個人就直接給你扯開 ， 喂奶什么的……
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當媽以前 ， 覺得一個人的尊嚴 ， 是神圣不可冒犯的 。 當媽之后才發現自己天真了 ， 有些時候 ， 不是你拼命 ， 就可以守住自己尊嚴的 。
婦產科里的男醫生 ， 是讓媽媽最崩潰的 。 我不是說不能接受男醫生 ， 而是不能接受男醫生在在一眾家人的旁觀下 ， 毫無顧忌地把手伸進媽媽最隱私的部位觸摸、檢查 ， 就好像例行檢查一架沒有靈魂的機器一樣自然 。 甚至 ， 有時醫生會帶著一群實習生來圍觀 ， 我生寶寶的時候 ， 就碰到過這種情況 ， 當時真想找個地洞鉆下去 。
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突然間 ， 你覺得生命的前二十幾年接受過的禮義廉恥教育 ， 都是假的 。 忽然之間 ， 世界觀幾近崩塌 。 除了放棄尊嚴 ， 接受檢查 ， 躺在病床上的媽媽沒有任何辦法 。
而卸貨的那一刻開始 ， 媽媽又從生育機器 ， 變成了產奶機 。
每一個同性 ， 都可以毫不避諱地直視你的胸 ， 問你“有奶了嗎？”
尊嚴 ， 是什么？只能呵呵噠...
這種心理上的疼 ， 比生理上的更痛苦百倍！
媽媽不是超人 ，
請不要讓她一個人戰斗
這個世界對女性 ， 永遠不可能有真正的公平 。 生娃養娃 ， 明明是兩個人的事 。 可媽媽們卻總有“一個人在戰斗”的感覺 。
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深夜獨自喂奶的孤獨 ， 工作中漲奶的尷尬 ， 在外哺乳時被注視的尷尬……堅持母乳喂養不容易 ， 而爸爸們似乎總不能感同身受 。
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多少爸爸是“打游戲看小說爸爸可以熬到凌晨 ， 但一哄孩子就一分鐘秒睡”？
媽媽真的不是超人 ， 沒法做到完美無暇 。 她曾經也是一個被人疼愛的小女孩 ， 卻因為一道“生門” ， 瞬間就要成長為一個八面玲瓏的女超人 ， 對不起 ， 媽媽真的做不到 。
不奢望整體社會為媽媽亮起綠燈 ， 但身為家庭另一半的爸爸們 ， 希望你們能多一些擔當 ， 也給媽媽們多一些體諒和包容 ， 不要讓媽媽不再是一個人戰斗！
來源：神奇麻麻在哪里
- [糖果媽媽]原創章子怡稱生理性漲奶是“酷刑”，汪峰幫捏腳，網友：二者有關系嗎
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