懷孕八個月 ， 最愛健身“擼鐵” 。 在健身房里 ， 夏媛媛應該是大家眼里的最強孕媽 。

擁有孕前健身習慣的她 ， 在孕后四個月開始 ， 根據教練和醫生的指導 ， 完成了一系列循序漸進的鍛煉 ， 金屬器械的力量訓練不在話下 。

與孕前不同的是 ， 媛媛鍛煉的時間、強度大大減少了 ， 同時 ， 用腹部發力的訓練也完全避免了 。

四川省婦女兒童醫院健康教育科的專業醫生認為 ， 孕婦如果在專業人士指導下進行器械鍛煉 ， 避開腹部運動而對身體其他部位進行量力而行的鍛煉 ， 對分娩及產后恢復都很好 。

----網友吵翻！懷孕8個月還堅持每天“擼鐵” ， 醫生這樣回應……//---- http:// //

媛媛在做坐姿推胸 。 攝影采訪人員 張直

懷孕8月高齡孕媽玩轉健身房

史密斯深蹲、坐姿推胸、啞鈴健身……除了游泳及孕婦瑜伽的常規鍛煉 ， 孕媽夏媛媛也愛健身房里擺放的各類厚重器械 。

懷孕32周、擁有兩年孕前健身習慣的媛媛 ， 在教練的指導下 ， 循序漸進地完成了一系列的鍛煉 。 雖然時間和重量級別遠遠沒有孕前那么高了 ， 但她基本上保持每天都去健身房鍛煉一個半小時的習慣 ， 同時積極主動保持和醫生、教練之間的溝通 。

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彈力帶翻肩 。

還讓人想不到的是 ， 82年出生的媛媛 ， 這是她的第一胎 。 算得上高齡產婦的她 ， 至今所有的產檢都是一次性通過 。 懷孕期間 ， 除了剛開始身體的不適應外 ， 基本上沒有腰酸背痛、便秘、失眠等的不良反應 。 媛媛認為 ， 這和她量力而行的長期運動是密不可分的 。

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