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魚被認為是最佳補腦食材。魚肉的各類營養價值都非常高，家長們，從寶寶開始添加葷類輔食開始，就可以喂寶寶食用魚肉。其實，海魚比淡水魚更有營養，腥味更少，骨刺也更少，應該以補充海魚為主，下面小編就為父母們介紹幾類適合幼兒食用的海魚……

帶魚

DHA和多不飽和脂肪酸EPA含量高于淡水魚，再加上帶魚含有豐富的卵磷脂，更具補腦功能。而且，帶魚味道鮮美，小刺少，可減少魚刺卡喉嚨的風險。

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刀魚等海鮮產品

紅燒帶魚

材料：帶魚

調料：蔥，姜，蒜，少許醬油，少許糖

烹制方法：燉（炒鍋）

參考月齡：12個月

難易程度：無難度

提示：適合對文中所用食材不過敏的寶寶。如果12-18個月之間的寶寶，也可以嘗試不加醬油，這樣口味會更清淡些。給寶寶吃的時候，一定要注意挑干凈魚刺。

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