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（寶寶超全菜譜）孩子滿1歲了，輔食和主食有什么變化呢？

滿了1歲的寶寶 ， 吃的食物可以慢慢向成人飲食模式過渡了 。

奶（母乳或配方奶）從一歲前的主食地位下降到輔助地位 ， 但每天也應該至少保證400到500毫升的攝入量 。

谷類每天保證50-100g；

蔬菜每天保證50-100g；

禽畜肉或魚蝦或蛋類每天保證75-100g；

水果50-100g；

油10-15g；

鹽小于1g ， 水適量 。


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即便寶寶滿了1歲 ， 但消化系統還在完善當中 ， 飲食不能和大人完全相同 ， 在嘗試大塊狀食物的同時 ， 還是要強調碎、軟 ， 而且要避免過多煎炸、過甜、過咸以及刺激性的食物 。

給大家推薦幾個有營養又好吃的菜譜吧 ， 今天就給寶寶做起來 。

1、時蔬蛋餅


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圖片僅為示意