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4步走,讓BB學(xué)會自己睡~

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　　教孩子自己睡并不是一件簡單的事 。 要知道 ， 幾乎所有人都會在夜間稍稍醒來 ， 這是因為人需要在睡眠周期中過渡 。 所以 ， 關(guān)鍵是讓寶寶在沒有你幫助的情況下 ， 學(xué)會在醒來時再次睡去 ， 這可能需要你花費幾個月的時間 ， 一起來看看該怎么做：


4步走,讓BB學(xué)會自己睡~

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1.及時安撫

大多數(shù)寶寶如果在昏昏欲睡時被放下時就會哭鬧 ， 有一個原因：他們拼命想睡覺 ， 但卻需要一個安全的地方去入睡 。 你可以在寶寶哭鬧時輕拍安撫 ， 在必要時把他抱起來讓他平靜下來 。 過了一會兒 ， 寶寶就會知道自己是安全的 。 孩子可能會驚嚇或嗚咽片刻 ， 但不會進入完全恐慌的模式 。

2.打破不必要的聯(lián)系

如果寶寶需要吃東西或吮吸才能入睡 ， 所以你的下一步是逐漸打破這之間的聯(lián)系 。 確實 ， 在平常的睡眠中 ， 孩子哭了要喝奶 ， 是沒錯的 。 但當(dāng)孩子只是困倦時 ， 就不要用食物來解決問題 ， 可以帶他走走 ， 或者適當(dāng)搖一搖 。 這樣 ， 他開始學(xué)會在沒有吮吸的情況下入睡 。 寶寶需要經(jīng)常進食 ， 如果他餓了 ， 他會一直哭著讓你知道 ， 在這種情況下 ， 你當(dāng)然會喂他 。

3.幫助孩子學(xué)會臥床休息

下一階段是讓孩子在沒有搖擺的情況下入睡 。 剛開始 ， 你可以適當(dāng)搖晃 ， 但在寶寶實際上睡著之前 ， 就要停止搖擺 ， 然后坐著抱著他 。 如果寶寶不滿 ， 你可以再次搖擺 。 不斷重復(fù)這一點 ， 這可能需要嘗試二十多次 ， 但最終孩子會在你沒有搖晃時 ， 開始入睡 。 這是一場真正的勝利 。 這樣做一個星期左右 ， 直到寶寶習(xí)慣了這種新常規(guī)：搖晃時昏昏欲睡 ， 然后在沒有搖擺的情況下在你的懷中入睡 。

4.輕撫觸摸而不是抱著

最終 ， 你可以把孩子放在嬰兒床上入睡 ， 在寶寶入睡時抱著他 ， 孩子不需要再搖了 。 當(dāng)孩子在嬰兒床上睡著的時候 ， 你開輕撫始觸摸 ， 但不要抱著 。 最終 ， 可能你握著寶寶的手 ， 或者把手放在寶寶的額頭上 ， 小家伙就能睡著了 。 一直這樣做 ， 直到孩子接受這是你的新習(xí)慣-變得困倦搖擺 ， 然后被放在自己的床上睡覺 。