春捂≠瞎捂，寶寶身上這2個(gè)部位，越捂越容易生病！ 15℃是捂與不捂的一個(gè)臨界溫度

提示您本文原始標(biāo)題是：春捂≠瞎捂，寶寶身上這2個(gè)部位，越捂越容易生病！

春季是最舒服的季節(jié) ，但也是令家長(zhǎng)們頭疼的季節(jié) 。

因?yàn)榇杭練鉁刈兓療o(wú)常，所以經(jīng)常發(fā)生給寶寶脫了秋褲，就遇到了降溫。穿上了厚衣服，又會(huì)面臨高溫天氣的尷尬。

不過(guò) ，這也側(cè)面印證了“春天孩兒臉，一日三變臉”的俗語(yǔ) 。

穿衣令家長(zhǎng)們頭疼，但更可怕的是這種“變臉式”的季節(jié) ，是疾病最活躍的時(shí)候。加上頻繁給寶寶一穿一脫，便給疾病提供了可乘之機(jī) 。像某些傳染病、感冒、過(guò)敏等疾病就非常容易找上寶寶。

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中國(guó)有句老話叫“春捂秋凍” ，主張入春天氣剛剛回暖時(shí) ，別著急換薄衣服，尤其對(duì)于免疫機(jī)能未發(fā)育完全的寶寶來(lái)說(shuō) ，空氣中夾雜著的寒流和冷空氣，很可能入侵寶寶身體，出現(xiàn)著涼感冒、氣管炎等癥狀。

但是“春捂”并不是從頭包到腳，也不是不管天氣如何的“盲捂” 。 “盲目春捂”很可能會(huì)讓寶寶生病，很多父母對(duì)“春捂”的理解都存在著誤區(qū) ，比如下面這幾種就是最常見的：

這3個(gè)“春捂”誤區(qū)最常見

90%的父母都做錯(cuò)了

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誤區(qū)一：“春捂”就是給孩子穿的越多越好

很多家長(zhǎng)和老人認(rèn)為， “春捂”就是給孩子穿的越多越好，這樣才能保暖，孩子才能不感冒生病。

但實(shí)際上，孩子的運(yùn)動(dòng)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于大人，在戶外玩耍的時(shí)候，如果穿的太多非常容易出汗，沒(méi)有及時(shí)擦干的話反而容易著涼感冒。

建議：爸爸媽媽應(yīng)該根據(jù)室外的溫度來(lái)給寶寶增減衣服，以進(jìn)行一般活動(dòng)不出汗為標(biāo)準(zhǔn) 。一般來(lái)說(shuō) ，寶寶比成人多穿一件衣為宜，也可以通過(guò)摸寶寶的小手心，如果是溫?zé)岬?，證明寶寶夠暖和。

了解“三暖二涼”穿衣法：1、背暖。 2、肚暖。 3、腳暖。 4、二涼：是指頭部和心胸要涼。孩子頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。另外心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過(guò)于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

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誤區(qū)二：春天外面冷，孩子還是在家里好

你是不是覺得春天外面還比較冷，春天外面病毒也多，所以孩子還是多待在家里比較安全。而且外面空氣比較臟，還是把家里門窗緊閉更好。

其實(shí)這種想法是有所誤解，錯(cuò)誤的！

建議：盡管春季疾病比較多發(fā) ，但家長(zhǎng)還是要經(jīng)常帶孩子去戶外活動(dòng) ，這樣不能能補(bǔ)充孩子體內(nèi)維生素D ，更能增強(qiáng)孩子抵抗力。（提醒家長(zhǎng) ，盡量少帶孩子去人多擁擠的地方，比如電影院、商場(chǎng)等！）

另外也要檢查每天開窗通風(fēng) ，可以選擇在一天中空氣質(zhì)量比較好的時(shí)候開窗通風(fēng) ，比如早上8,9點(diǎn)鐘。

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誤區(qū)三：孩子春捂還要大補(bǔ)

有些家長(zhǎng)覺的春天冷，孩子穿多多的同時(shí)還要大補(bǔ) ，給孩子吃很多肉類高營(yíng)養(yǎng)的東西，但事實(shí)上這樣會(huì)使孩子容易上火。

建議：寶寶的飲食最好都以清淡為主，盡量少吃羊肉和辛辣食品，少吃甜食，而且生的食物都要徹底加熱，以免引起消化道的疾病。在春天這個(gè)季節(jié)里，氣候比較干燥，很容易上火。在保證寶寶攝入足夠的蛋白質(zhì)和脂肪的基礎(chǔ)上，多讓寶寶吃水果，補(bǔ)充維生素。

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“春捂”的正確穿衣法則

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“春捂”記得這3個(gè)數(shù)字

什么時(shí)候開始“春捂”、什么時(shí)候結(jié)束“春捂”、“春捂”要捂幾天、怎么捂…這些都是媽媽們最關(guān)心的問(wèn)題，記住下面這3個(gè)數(shù)字就能全部搞定~

8℃是信號(hào)

當(dāng)晝夜溫差超過(guò)8℃時(shí) ，就要注意給寶寶保暖，不要過(guò)早脫掉冬衣。

15℃是指標(biāo)

15℃是捂與不捂的一個(gè)臨界溫度，當(dāng)氣溫低于15℃時(shí)就一定要捂，當(dāng)氣溫超過(guò)15℃就可以適當(dāng)給寶寶減衣服，但是減衣服也不要一下子全“減” ，建議媽媽們給寶寶“早晚添、中午減” 。

另外，如果寶寶出汗了，需要減衣服時(shí) ，媽媽要先將寶寶的汗擦干，等到?jīng)]汗后，再脫掉衣服。

7天是適應(yīng)期

我們說(shuō)15℃以下要“捂” ，但當(dāng)溫度超過(guò)15℃事，還應(yīng)該再捂7天，讓寶寶的身體慢慢適應(yīng)溫度的變化，才不容易著涼生病。

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“洋蔥式”穿衣法+上薄下厚

“洋蔥式”穿衣法，顧名思義就像是洋蔥一樣，把衣服一層一層穿起來(lái) 。內(nèi)層可選擇材質(zhì)柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防寒防風(fēng) 。根據(jù)場(chǎng)合與溫度，可以一層層加上或脫下。

由于我們?nèi)梭w下半身的血液循環(huán)要比上半身差一些，更易遭受冷空氣侵襲。所以在這個(gè)忽冷忽熱季節(jié) ，穿衣也要講究“上薄下厚” ，媽媽更是要注意寶寶下半身特別是腿腳的保暖，以免受涼生病。

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寶寶最舒適的外在溫度是26℃ 。按照不同溫度，給寶寶搭配不同材質(zhì)、薄厚的衣服，下面這張圖上有不同溫度可以怎么搭配衣服，給媽媽做一個(gè)參考：

5-10℃左右：內(nèi)搭內(nèi)衣+毛衣，外穿一件普通厚度的棉服
15℃左右：打底內(nèi)衣+針織毛衣+風(fēng)衣（斗篷）

20℃左右：打底內(nèi)衣+薄線衣或長(zhǎng)袖T恤+馬甲

內(nèi)衣要貼身穿，盡量選全棉的，柔軟舒適又吸汗性好；一般不建議選夾棉或者加絨的保暖內(nèi)衣，不透氣。如果是6個(gè)月內(nèi)的小寶寶，選連體的會(huì)更好，可以很好保護(hù)小肚子；6個(gè)月后的可以選分體，活動(dòng)更方便。

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教你一招判定

寶寶是冷還是熱

有一種冷，叫大人覺得寶寶冷！寶寶到底感覺冷還是熱，主觀感覺是不準(zhǔn)確的，最好摸摸寶寶的身體，摸哪里呢？

摸手腳？ NO！

想知道寶寶涼不涼，別摸手腳！因?yàn)槿说乃闹嚯x心臟最遠(yuǎn) ，寶寶的心臟功能相對(duì)成人較弱，到四肢的血液就少，所以寶寶的手腳經(jīng)常是偏涼的。

摸頸背部？ YES！

把手放到寶寶的頸背部，如果感到溫?zé)?，說(shuō)明衣服穿得合適；如果有些發(fā)涼，說(shuō)明寶寶衣服穿得有點(diǎn)少了；如果潮乎乎出汗了，說(shuō)明寶寶穿多了。

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寶寶身上這2個(gè)地方千萬(wàn)不能“捂”

頭部

孩子經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有三分之一是由頭部發(fā)散的，如果頭部捂的過(guò)熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。

胸部

胸部為啥不能“捂”呢？因?yàn)榻o寶寶上身穿的衣服過(guò)于厚重臃腫，不僅容易導(dǎo)致多汗易受涼，而且過(guò)厚過(guò)緊的衣物容易造成胸部受壓，影響寶寶的呼吸與心臟功能。

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春捂≠瞎捂，寶寶身上這2個(gè)部位，越捂越容易生病！