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回味無窮的寶寶主食系列——蔬菜玉米糊來拯救你的胃。


回味無窮的寶寶主食系列——蔬菜玉米糊來拯救你的胃。

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參考月齡：7個月以上 寶寶剛加輔食吃的嬰兒米粉 ， 9個月后嬰兒米粉慢慢被米粥、面條替代 ， 還有一部分人不敢給寶寶吃粗糧 ， 一直在吃大米粥、白面條 。 其實偶爾做些粗糧 ， 對于營養提升 ， 預防便秘很有益處 。 在家里備上一袋有機玉米面 ， 把玉米面煮成糊糊 ， 不僅吃起來更潤滑寶寶更容易入口 ， 而且做法也特別方便簡單 。 此次 ， 我還加上軟嫩的木耳 ， 配上翠綠的西蘭花和胡蘿卜 ， 可以給整個米糊加加營養 ， 可以給整道米糊提提味 。 米糊可不一定是小寶寶的專利 ， 營養豐富的米糊特別是雜糧米糊還可以作為孩子的早餐搭配 ， 加餐 ， 能夠為大孩子、全家提供充足的碳水化合物及豐富的微量元素 。 除了這道輔食 ， 柚媽還研究了900多道適合寶寶營養均衡的輔食菜譜 ， 全部放在“一日五餐輔食”這個vx公眾號 。 如果想知道更多營養餐單和喂養知識 ， 快來關注我吧

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 西蘭花 3朵
  • 胡蘿卜 20克
  • 木耳 2朵
  • 有機玉米粉 30克

做法步驟


回味無窮的寶寶主食系列——蔬菜玉米糊來拯救你的胃。

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1、食材：西蘭花 3朵 ， 胡蘿卜 20克 ， 木耳 2朵 ， 有機玉米粉 30克 烹制方法：煮 參考月齡：7個月以上 操作時間：15分鐘


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2、胡蘿卜切碎、木耳泡發后切碎 。 西蘭花入沸水焯30秒、切碎 。 玉米粉用冷水活成玉米糊 。