春天到了 ， 氣溫開始穩(wěn)步回升 ， 南方的小草已經(jīng)開始泛起綠色 。 又到了每年孩子長個最重要的高峰期了 ， 不怪有網(wǎng)友說春天里孩子是“長個三倍速” 。 也有專家提醒 ， 如果春夏季節(jié)這個長個的最佳時機沒有把握好 ， 孩子到秋冬季就更難長高了 。

----這菜價格不貴 ， 但補鈣超過牛奶 ， 補鐵超過豬肉 ， 還通便、止咳！//---- http:// //

在這個孩子要長個的季節(jié) ， 當然少不了要幫孩子做好營養(yǎng)上的準備 。 除了每天喝牛奶以外 ， 其實很多綠葉菜中的鈣含量一點都不比牛奶差 。 菠菜就是其中之一 ， 其鈣含量還在牛奶之上 ， 除此之外 ， 菠菜還是眾所周知的補貼蔬菜 ， 一點都不比豬肉差！為什么呢？因為菠菜的熱量比肉食、牛奶更小 ， 吃了太多油膩 ， 孩子容易向橫向發(fā)展 ， 反而熱量小又營養(yǎng)豐富的蔬菜 ， 能夠更好的起到補充鈣、鐵的作用 。

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