有一段時間沒見閨蜜了 ， 自懷孕以來 ， 安心養胎的她最近比較少跟我聯系 。 剛好這幾天有事回家 ， 順便去看了一下閨蜜 ， 雖說每個人懷孕后都會有點變化 ， 但閨蜜的樣子實在是有點可怕 ， 一雙大大的熊貓眼和滿臉的憔悴感 ， 剛開始看她的時候嚇我一跳 ， 還以為“認錯人”了 。

閨蜜：“是啊 ， 這段時間老是吃不好睡不安 ， 孕吐又特別明顯 ， 晚上要么煩躁難以入睡 ， 要么是各種生理反應弄得我不舒服失眠到天亮”這可咋辦??？

你可別急 ， 這事每個女人懷孕后都會遇到 ， 若是你按照這些方法做的話 ， 有可能改善 ， 隨后她就按照我說的做了 ， 失眠的狀況隨之得到改善 。

在這里可能有很多孕媽會好奇了 ， 為什么孕前一直沒有失眠癥狀的我 ， 到了懷孕后就會失眠呢？其實跟這幾點有關 。

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【先來看看引起失眠的原因】

一、激素變化

女人懷孕后 ， 在精神上和心理上對外界的事物都比較敏感 ， 抗壓能力會大大降低 ， 再加上受孕激素的影響 ， 在孕早中期容易出現失眠、憂郁等癥狀 ， 身體的生物鐘會被打亂 ， 所以這是引起失眠的原因之一 。

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