一、寶寶到底有沒有缺鈣？

很多家長都說寶寶有枕禿肯定是缺鈣啊？

事實上枕禿不一定是缺鈣。孩子出現枕禿可能是以下三個原因：

1、二個月寶寶的頭發是胎毛，而且是會自己掉的

胎毛是會慢慢的掉，一般在一歲左右胎毛換成新的頭發。所以我們也會發現一歲后寶寶枕禿的機率大大的減少。

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2、使盡吃奶力的寶寶會出一身汗

小寶寶代謝快，比較大汗，特別是喝母乳的寶寶，每次喝完母乳都是滿頭大汗。而且寶寶的汗收得比較慢，一般放寶寶躺下睡覺時還有很多汗。有汗就容易導致和枕頭接觸的這地方掉胎毛，而且長不出來，所以就出現枕禿。

3、寶寶神經系統發育不完善

晚上睡覺不太安穩，一般都會動來動去，導致孩子頭發和頭皮摩擦到枕頭上，導致脫發。

事實上大多數小寶寶鈣的攝入是充足的，一般100毫升的母乳中含有34毫克的鈣，孩子每天母乳的量大概是600毫升，那么就可以提供200毫克的鈣。剛好達到寶寶每天鈣的需求。

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二、建議媽媽要補鈣：

而母乳媽媽在喂奶的時候鈣的需要量比平時要高，一天需要1000毫克，所以建議喂母乳的媽媽每天要進行鈣的補充。

日常飲食中注意以下四點：

1、每天500毫升的奶（如果不喝奶建議吃500yp毫克的鈣片）

2、多吃深綠色的蔬菜，建議煮青菜時用水過一過再煮。

3、每天20克黃豆、黑豆等大豆類。可以吃豆腐或者豆漿也是可以的。

4、多到戶外把手臂，腳露出來接受太陽中紫外線的照射。

如果每天能喝夠500毫升的奶也可以提供500毫克的鈣，但是如果沒喝奶或者喝得少還要建議要補鈣片的。

不補鈣的話容易導致媽媽在喂母乳時把體內的鈣傳遞給嬰兒，如果不及時補充很容易導致出現腰酸背痛，或者是關節不適，牙齒松動的情況。

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寶寶的鈣可以通過母乳或者奶粉中攝入，已經足夠了，但是鈣的吸收還需要他的好基友---維生素d 。

而維生素d可以促進鈣在小腸的吸收，還可以促進鈣進入骨骼中，甚至加強鈣的重吸收。

所以沒有維生素d補太多的鈣也是枉然。我國建議寶寶出生后15天到2歲前的嬰幼兒每天補400IU的維生素d 。主要就是預防缺乏d引起鈣吸收不良的佝僂病。

400IU的維生素d主要是哪一種維生素d呢？怎么補？

三個月前純母乳而且曬太陽少，個人建議可以到藥店買OTC的維生素AD 。常見的牌子有伊可新、青島雙鯨，星鯊等。這大概20多塊錢， 30粒的藥用的維生素d 。

而如果寶寶喝的奶粉，建議藥用的維生素AD要隔天吃。因為奶粉都強化的維生素D 。

如果孩子三個月以后經常出去曬太陽，晚上睡覺質量好，不會哭鬧，也可以考慮隔天吃藥用的維生素AD 。