文 | 群美育兒

一歲之后寶寶 ， 比較之前的小嬰兒期可是長大了不少 ， 身體處在快速生長和發育期 ， 所以對各種營養素的要求相對較高 ， 母乳也滿足不了寶寶的需要 ， 這時候需要給寶寶添加輔食了 。 這個階段的寶寶器官嬌弱 ， 也沒有強的防御能力 ， 因此他們的一日三餐和成人是完全不一樣的 ， 需要特別的去準備 。

----1歲寶寶怎么選輔食？這幾個輔食添加的原則 ， 建議媽媽了解一下//---- http:// //

一、選擇營養豐富搭配均衡的易消化的輔食食材 。

就是說寶寶的輔食要符合這三個條件：營養豐富、容易消化 ， 粗細均衡 。 按照這個原則去選擇 。 可以增加優質蛋白質、鐵質、鈣質、維生素 ， 魚類脂肪 ， 這有利于寶寶的神經系統發育 。

五谷雜糧、蔬菜、水果都得需要給寶寶添加了 ， 就是做的時候精細一點 ， 弄得軟軟的 ， 這樣易消化 。 最好還是用蒸、煮、燉的烹調方式來制作 ， 可以偶爾用煎、烤 ， 要注意避免高溫油炸和爆炒的方式制作輔食 。

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