在現(xiàn)實(shí)生活中 ， 新媽媽坐月子 ， 雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯輪翻上整 ， 以致于新媽媽看見(jiàn)各種肉湯就膩味吃不下了 ， 千說(shuō)萬(wàn)說(shuō) ， 吃得下才談得上營(yíng)養(yǎng)的吸收 。

雖然肉類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 但很多蔬菜中有豐富的維生素的礦物質(zhì)也是肉制品中不能取代的 ， 所以 ， 坐月子不僅肉、蛋、奶、蔬菜、水果搭配來(lái)說(shuō) ， 營(yíng)養(yǎng)均衡才是健康的月子餐 。

今天和大家分享一道簡(jiǎn)單易做的蔬菜湯：玉米蛋花湯 ， 做法非常簡(jiǎn)單 ， 即使是新手爸爸 ， 看一邊也能學(xué)會(huì) 。

----坐月子喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯太油膩 ， 玉米蛋花湯下奶效果同樣好//---- http:// //

食材：玉米粒150克、雞蛋1個(gè)、小青菜若干

調(diào)味：鹽 ， 胡椒粉 ， 雞精

做法如下：

1、玉米粒清洗干凈 ， 下入燒開(kāi)的水 ， 煮30秒；

----坐月子喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯太油膩 ， 玉米蛋花湯下奶效果同樣好//---- http:// //

2、雞蛋打散成雞蛋液 ， 下入鍋中；

----坐月子喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯太油膩 ， 玉米蛋花湯下奶效果同樣好//---- http:// //

3、下入切碎的小青菜 ， 加適量鹽 ， 少許胡椒粉 ， 少許雞精 ， 關(guān)火出鍋 。

----坐月子喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯太油膩 ， 玉米蛋花湯下奶效果同樣好//---- http:// //

成品~~

----坐月子喝雞湯、魚(yú)湯、豬蹄湯太油膩 ， 玉米蛋花湯下奶效果同樣好//---- http:// //

• [昆明麥藍(lán)月子中心]寶媽們坐月子的習(xí)俗有哪些？
• 每日說(shuō)育兒知識(shí)：過(guò)年也別碰了，這碗“毒雞湯”毀了多少娃，家長(zhǎng)再給娃喝就是傻
• #瑩瑩育兒#坐月子不是小事，產(chǎn)子42天內(nèi)，堅(jiān)守這4個(gè)底線，月子病遠(yuǎn)離你
• 淘媽育嬰@原創(chuàng)坐月子常見(jiàn)的幾件糟心事，碰上一件，媽媽都難忍受
• 『新寶寶樹(shù)育兒課堂』坐月子期間寶寶晚上不睡覺(jué)怎么辦？寶寶睡軟床好不好？
• 「孩子王童樂(lè)園」育兒一問(wèn)：?很多媽媽喜歡煮雞湯，雞湯還是雞肉更有營(yíng)養(yǎng)？
• 「新寶寶樹(shù)育兒課堂」坐月子期間寶寶睡醒多久才可以洗澡？寶寶洗澡哪里部位需要注意的？
• 「DD叮當(dāng)麻麻」生完孩子坐月子能不能洗頭洗澡？
• 【昆明麥藍(lán)月子中心】中國(guó)自古就有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗!
• 『徐州雷氏普愛(ài)』坐月子期間腰痛怎么辦？又該如何減緩?fù)刺郏?