孕期不管是媽媽自己還是身邊的人都會認為多吃點有利于寶寶發育 ， 因此懷孕之后媽媽都會吃很多的營養品來補身子 ， 體重也就不斷增長 ， 媽媽可能想著寶寶出生之后體重會降下來 ， 但是生下寶寶只會讓媽媽的體重減輕10斤左右 。 孕期吃進去的東西不可能只長到胎兒的身上 ， 媽媽如果補充營養過剩 ， 大部分的脂肪都囤積在自己的體內了 ， 產后要想盡快恢復身材 ， 下面幾點媽媽需要注意 。

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腹部護理

產后恢復身材腰臀部的護理是關鍵 ， 雖然寶寶出生了 ， 但是媽媽的肚子一時難以恢復到正常的狀態 ， 看起來還是很大 。 還有的媽媽發現自己在生過寶寶之后屁股越來越大了 ， 這是因為孕期和分娩時媽媽的骨盆有所增大 ， 產后沒有做好護理讓脂肪在此處堆積造成的 。 因此產后使用收腹帶對媽媽來說很有必要 ， 用收腹帶收緊骨盆和腹部 ， 不僅能夠讓體內器官盡快恢復到正常的狀態 ， 防止子宮下垂 ， 還能夠幫助塑形 。

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