眾所周知 ， 鈣是人體不可缺少的元素 。 缺鈣會導致人發生一系列身體疾病 ， 比如佝僂病 ， 甚至引起各種骨骼畸形:雞胸或漏斗胸、 O型腿或X型腿方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻等 。 運動機能發育落后 。 大腦皮層功能異常、表情淡漠、語言發育遲緩 。 免疫力低下等 。 所以補鈣對人們來說多么重要呀！小編給大家推薦一款含鈣量居于首位的食物 ， 它被稱是“鈣中鈣” ， 吃1口勝過9瓶鈣片 ， 我家1周吃3次 ， 孩子個子180 ， 很多人以為鈣含量最豐富的是牛奶 ， 其實在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬 。 營養師大喬都強烈推薦 ， 下面小編就將這做法分享給大家 ， 喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

黑芝麻鹽兒餅

----它是“鈣中鈣”吃1口勝過9瓶鈣片 ， 我家1周吃3次 ， 孩子長高高//---- http:// //

By 紫默（小草根家庭美食）

配料：

中筋面粉 300克、溫水 160克、精鹽 適量、熟黑芝麻 25克、植物油 適量

烹飪步驟：

1.將面粉300克倒小盆中 ， 夏天溫熱水就行 ， 約160克 。

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2.和成面團 ， 放保鮮袋里面醒面一個小時 。 （面多醒一會特軟）

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