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2019年男女孩最新身高標準表，看看你家孩子達標了嗎？

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孩子生下來 ， 各項事情都要父母操心 ， 營養 ， 健康 ， 身高長相等等！營養 ， 健康我們都可以花錢給孩子補 ， 但是身高這項 ， 貌似花錢作用也不大！那處在每個不同年齡階段的孩子身高多少算是達標了呢？2019年最新身高標準來了！快來看看你家孩子的身高達標了嗎？


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影響孩子的身高的因素

1、遺傳

孩子的身高和父母的身高密不可分 ， 研究表明媽媽的身高對孩子的影響比爸爸要大 ， 俗話也有說“爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩” ， 話糙理不糙 。

2、后天因素

處于發育期的小孩 ， 要補充足夠的營養 ， 但是不要給他吃高糖分、高熱量、高油脂的三高食品 ， 尤其是垃圾食品不要給孩子吃 ， 這只會讓孩子發胖 ， 對他長個子一點好處也沒有 。

每個年齡段的孩子身高體重是多少才算達標 ， 各位親爸親媽認真瞧瞧！


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身高、體重標準計算方法

身高、體重是衡量小兒生長發育是否正常的一項重要指標 。 現將小兒正常身高、體重標準計算公式方法介紹如下：

嬰幼兒體重標準測量公式：

1-6個月時體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.6（公斤）

7-12月體重（公斤）=出生體重（或3公斤）+月齡×0.5（公斤）

2-10歲體重（公斤）=年齡×2+7（或8）

預測身高的計算公式——

男孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高+13）/2±7.5（厘米）

女孩成年終身高（厘米）=（父親身高+母親身高-13）/2±7.5（厘米）

一般情況下 ， 男童和女童的發育是各不盡相同的 ， 有的階段是男童比女童生長發育快 ， 有的階段是女童比男童發育快 。

其實孩子的身高 ， 除了遺傳父母的基因以外 ， 還跟營養、睡眠、運動和成長環境等因素影響 ， 醫學研究 ， 孩子會遺傳父母各30%的基因 ， 常見的說法有“爹矮矮一個 ， 娘矮矮一窩” ， 這個說法也不見得百分百準確 ， 有朋友的媽媽身高1.5米 ， 爸爸身高1.7米 ， 生下4個孩子 ， 女兒身高1.6米以上 ， 兒子身高有1.8米 。


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兒童生長發育的3個階段

1. 學齡前期

學齡前期是孩子身高增長的基礎階段 ， 一般指的是學齡前4-6歲的兒童 ， 這個階段的兒童正處于長個階段 ， 家長需要在這個階段給孩子補充各種所需的鈣 ， 據調查顯示 ， 這個年齡階段的兒童內日需補充800毫克的鈣元素！如果這個年齡階段的孩子鈣元素攝取不足 ， 將會影響孩子的身高 。


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2. 學齡期

學齡期是孩子身高增長的突發階段 ， 一般指的是10-16歲的孩子發育期階段兒童 ， 這個年齡階段正式孩子個頭的“猛長期” ， 孩子所需的鈣元素比之前多很多 ， 達到每日三萬毫克！所以單純從日常飲食是無法滿足孩子身高增長所需的鈣的 ， 這個時候家長就可以選擇購買額外的鈣片來補充孩子所需的鈣！


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3. 青春期

青春期也就是17-25歲這個階段 ， 一般這個階段是身高的沖刺期 ， 基本上孩子在這個時期之后 ， 身高將達到一個穩定水平 ， 就不會再長了！青春期如果發育的好 ， 還是可以在之前的基礎上長2-3公分！這個階段孩子可以通過拉伸筋骨來促進骨骼的生長 ， 從而使身高再高一點！


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幫助改善身高的3個要點

1、運動

跳繩可以改善孩子的身高 ， 而且在家就能運動 ， 很方便 。 家長可以讓孩子每天放學后在家里跳十五分鐘 ， 除此以外 ， 游泳、跑步、打籃球都是很好的運動方式 ， 既能強身健體 ， 又能有助于長個子 。

2、睡眠

研究表明 ， 生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點 。 所以出于發育期的孩子 ， 不要超過10點睡覺 ， 10歲以前要在九點半前睡覺 ， 保證每天八個小時的睡眠 。

3、營養

不要讓孩子挑食 ， 要均衡補充營養 。 肉、菜、蛋白質都要攝取 ， 可以從食物中吸收鈣鐵鋅硒等微量元素 ， 有助于長個子 。 不要讓孩子因為缺少這些微量元素而發育遲緩 ， 耽誤長個子的黃金時間 。


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其實在現在這個社會 ， 孩子的身高確實很重要！家長除了在孩子生長發育各階段補充孩子所需的營養 ， 孩子自己也可以通過各種方式來增加自己的身高！例如做運動 ， 跑步 ， 游泳 ， 打球等；另外就是保證足夠的睡眠時間 ， 盡量不要熬夜；最后就是均衡補充營養 ， 多吃蔬菜水果等等！

關于孩子身高發育的這些事兒 ， 你們都明白了嗎？相信被家長都不想養出一個擁有顏值 ， 但卻敗在身高上的孩子吧？那就趕緊拯救一下吧！

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