由于在生孩子之前 ， 小雅曾經做過幾年的模特 ， 所以小雅對自己身材的要求一直是比較高的 。 生完孩子后 ， 小雅迫不及待的報了一個產后塑形的訓練班 ， 但看到一長串的恢復計劃后 ， 小雅不禁產生了疑惑：“我以前也接受過塑形訓練 ， 以我現在的狀態 ， 恢復到以前的身材不需要這么久吧？”工作人員卻說：“產后塑形和普通塑形有很大的區別 ， 無論目前狀態如何 ， 為了自己的身體和寶寶著想 ， 媽媽們都應該將自己的產后恢復劃分為4個階段 ， 不能心急” 。 我們都知道 ， 涉及產后 ， 很多事情就不再是寶媽的個人問題了 ， 還要照顧到寶寶的健康 ， 那么對于大多數寶媽而言 ， 產后塑形到底應該怎樣劃分呢？我們一起來看看吧 。

----產后恢復的4個階段 ， 都度過了才算完全恢復//---- http:// //

第1階段

產后恢復的第1階段是最關鍵的 ， 時間為產后的第一個月 ， 也就是月子期 。 坐月子的重要性相信各位媽媽們也都知道 ， 但要注意的是 ， 月子期要做的并不僅僅只是避免受到傷害 ， 而應該去主動進行恢復 。 由于懷胎十月之久 ， 媽媽們身體的內臟早就變動了位置 ， 在產后又失去支撐 ， 如果不及時使用收腹帶幫助恢復的話 ， 很容易造成內臟下垂 。 另外 ， 分娩后寶媽的盆骨松弛 ， 也需要配合使用盆骨夾來進行護理 ， 以免留下遺憾 。

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