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原創(chuàng) 多大的寶寶可以不用睡午覺？知道答案的寶媽沒幾個

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寶媽都知道 ， 睡午覺是一件對身體來說十分有益的事情 ， 尤其是對于年齡尚小的寶寶來說 ， 午睡不僅能提高記憶力 ， 學習能力 ， 還能促進寶寶身體的健康成長發(fā)育 ， 舒緩寶寶的心情等等 ， 總之好處很多 。 但不知道什么時候起 ， 寶寶不愿意睡午覺了 ， 怎么哄都不管用 ， 讓寶媽又生氣又無奈 。 但寶媽知道嗎？午睡的確對寶寶的健康起著重要作用 ， 但寶寶并不是必須午睡的 ， 一味強求反而可能適得其反 。


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那么寶寶什么時候不用睡午覺呢？

大約到寶寶3歲后 ， 寶媽就不要再強求寶寶睡午覺了 。 因為這個時期寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)已經(jīng)逐漸發(fā)育成熟 ， 最重要的就是寶寶的晚上睡眠 ， 至于中午睡不睡午覺就要具體看寶寶的身體情況了 ， 如果寶寶犯困 ， 寶媽不說寶寶也會睡的 ， 相反 ， 如果寶寶不想睡 ， 寶媽強迫寶寶睡 ， 就可能影響寶寶晚上的睡眠質量 ， 可謂是得不償失 。


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3歲前不用睡午覺的標準是什么？

而3歲前不用睡午覺的寶寶一般有兩個標準 。 一個是看寶寶的精神狀態(tài) 。 如果寶寶沒有睡午覺 ， 但一整天精神都很飽滿 ， 活蹦亂跳的話 ， 寶媽就不用過于擔心了 ， 即使寶寶不睡午覺也沒關系 。 另一個就是看寶寶晚上的睡眠狀況了 。 如果寶寶晚上睡眠質量不好 ， 寶媽就要看是不是因為午睡導致的 ， 因為中午如果休息的過多 ， 就會直接干擾到寶寶晚上的睡眠 ， 這就屬于本末倒置 ， 為了寶寶的健康 ， 寶媽不要再強求讓寶寶必須午睡了 。


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寶寶不睡午覺的話應該做什么？

如果寶寶屬于不用午睡的那群人 ， 也就是說即使寶寶不午睡也精神飽滿的話 ， 寶媽就可以給寶寶找點別的事情做 ， 前提是這件事不能發(fā)出太多的噪音 ， 比如畫畫 ， 看書等 。 因為如果寶寶上幼兒園 ， 別的小朋友都是要午睡的 ， 寶寶不午睡干別的事影響到別的小朋友的話 ， 也不是太好 ， 所以寶媽可以提前預防 。


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寶寶睡不睡午覺主要是由寶寶的精神狀態(tài)決定的 ， 寶媽要尊重個體差異 ， 不要一味強求 ， 只有找到最適合自家寶寶的生活方式 ， 寶寶才能更健康的成長 。