羊水 ， 是一種存在于子宮羊膜腔中的液體 ， 是維持胎兒生命不可或缺的一部分 。 其主要成分是占比達98%的水 ， 并有少量無機鹽類、有機物和脫落的胎兒細胞 。 羊水對胎兒來說 ， 具有保溫和保護的作用 ， 它可以穩定子宮內的溫度 ， 減緩沖擊 ， 為胎兒的生長發育提供一個穩定恒溫的環境 。

所謂的羊水質量差 ， 主要指羊水變少的情況 。 當羊水過少的時候 ， 胎寶寶很有可能會出現缺氧 ， 皮膚干燥的情況 ， 甚至可能出現發育畸形 ， 還會導致子宮壓迫胎兒胸部 ， 使得肺泡不能正常的吸入液體 ， 阻礙肺發育 ， 讓寶寶的心肺發育受損 。 那么 ， 孕媽做了什么 ， 會導致羊水質量變差呢？

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1.飲食不健康

孕媽在懷孕期間需要負擔寶寶的營養輸入 ， 如果孕媽在懷孕期間挑食或者暴飲暴食的話 ， 那么就會使寶寶營養攝入不夠全面 。

而且孕媽在懷孕期間應該盡量少吃一些刺激食物 ， 比如辛辣、生冷海鮮或油炸類食品 ， 以免影響到準媽媽身體內的羊水質量 。 對于對于孕媽而言 ， 不僅需要合理的規劃自己的飲食 ， 還要注意額外補充營養 ， 讓寶寶能夠發育更健康 。

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