文 | 幸孕姐

快過年了 ， 家家戶戶年夜飯上都少不了大魚大肉 ， 其中魚肉因為脂肪少、營養成分高 ， 成為不少家庭的首選 。 盡管美國賓夕法尼亞大學的研究結果表明 ， 每周至少吃一次魚的孩子 ， 比很少吃魚或者不吃魚的孩子睡眠質量更好 ， 而且智商高出四分之一 ， 但是給孩子吃魚也不能盲目 。

----美國FDA全球通告：七種魚一口別給寶寶吃 ， 汞含量都超標//---- http:// //

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一、寶寶怎么吃魚最合適

1、超過7個月大 ， 在添加肉類輔食后進行

正常情況下 ， 寶寶在6個月就會添加輔食 ， 最開始添加的是米粉 ， 然后是少量蔬菜 ， 等到7個月 ， 就可以慢慢開始加肉了 。 先添加肉泥、肝泥 ， 如果寶寶對此都能適應 ， 且對海鮮不過敏的話 ， 就可以嘗試添加魚肉泥、蝦肉泥了 。

添加魚肉 ， 建議從白色魚肉開始添加 ， 每添加一個新品種 ， 建議只添加一小勺 ， 觀察寶寶2—3天的反應 ， 如果沒有不良反應 ， 即可繼續添加 。 有的家長聽說三文魚營養價值高 ， 就給寶寶吃 ， 但是幼兒的消化系統還不健全 ， 不僅難以消化 ， 還可能導致寄生蟲感染 ， 危及健康 。

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