懂得科學(xué)的刷牙時(shí)間能保持孩子牙齒健康 。 科學(xué)刷牙的最佳次數(shù)和時(shí)間是“三、 三、三” 。 就是每天刷3次 ， 每次都在飯后3分鐘后刷 ， 同時(shí)每次刷牙3分鐘 。

這是因?yàn)轱埡?分鐘正是口腔齒縫中細(xì)菌開(kāi)始活動(dòng)并對(duì)牙齒產(chǎn)生危害的時(shí)刻 。

如果拖到臨睡前刷牙 ， 牙齒就已遭到損害 。 每次刷牙3分鐘 ， 時(shí)間不多不少 ， 最有利保護(hù)牙齒 。

刷牙的正確方法

刷牙的時(shí)候要包括3個(gè)牙面：內(nèi)測(cè)面、外側(cè)面以及水平的咀嚼面 。 要特別注意清潔后磨牙（舌側(cè)面）和上磨牙（頰側(cè)面） ， 因?yàn)檫@些地方是寶寶刷牙時(shí)最容易遺漏的地方 。

下面幾個(gè)步驟可以教你如何正確幫寶寶刷牙：

1、先刷上下排牙齒的外側(cè)面 ， 把牙刷斜放在牙齦邊緣的位置 ， 以兩只三顆牙為一組 ， 用適中力度上下來(lái)回移動(dòng)牙刷 。

2、刷上下牙齒外側(cè)時(shí) ， 要將橫刷、豎刷結(jié)合起來(lái) ， 旋轉(zhuǎn)畫(huà)著圈刷 ， 即上牙畫(huà)M”形 ， 下牙畫(huà)W”形 。

3、然后再刷牙的內(nèi)側(cè) ， 重復(fù)以上動(dòng)作 。

4、刷牙門內(nèi)側(cè)的時(shí)候 ， 牙刷要直立放置 ， 用適中的力度從牙齦刷向牙冠 ， 下方牙齒同理 。

5、要刷咀嚼面 ， 把牙刷放在咀嚼面上前后移動(dòng) 。

另外 ， 刷牙還必須堅(jiān)持三二制” ， 即每天刷3次 ， 注重晚上睡前的那一次 ， 牙齒的3個(gè)面（頰、舌、咬抬面）都要刷到 ， 每次刷牙要認(rèn)真、仔細(xì)地刷3分鐘 。

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