五顏六色的蔬菜不僅會在感官上給孩子們帶來視覺上的不同體驗，不同的營養組成更是能為孩子們的營養多樣化提供堅實的基礎。

----小朋友會喜歡的蛋餅，營養多多還能防感冒//---- http:// //

每天變著法的準備食物，盡可能的為孩子們的每一餐提供多種蔬菜，盡管費心，但食材的多樣化會給孩子們的健康帶來莫大的益處。這道洋蔥圈蛋餅不僅好看，色澤明亮，而且極具營養價值。

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其中的胡蘿卜可以提高孩子免疫力、預防過敏、潤腸通便，并且對視力也有非常大的好處；蘆筍富含多種氨基酸、蛋白質和維生素，味道鮮美可口；洋蔥中含有大量的維生素C ，能激活人體的免疫系統、抵御細菌感染、助消化等。雞蛋更是補充營養的一把好手，就不用多說了，接下來就來進入正題吧。

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所需食材

洋蔥半個、胡蘿卜20g、雞蛋1個、蘆筍1根。

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