1、產后激素分泌紊亂

這個需要去醫院進行檢查，因為我們的激素和代謝有關系，激素紊亂也會導致代謝變慢，從而引發糖代謝和脂肪代謝不良。這類的媽媽可能會有這樣的感覺：喝水都會胖。

可能需要進行激素的調理。

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2、飲食不節

不少地方坐月子的風俗都是大魚大肉，一天吃四餐五餐，每一餐都有湯（怕奶不夠）每天的湯都很多，而且這些湯都是肉湯，在湯的上面有一層厚厚的油。

而且有些地方說坐月子不能吃青菜，吃青菜孩子會拉綠便，導致產后的媽媽攝入大量的脂肪和蛋白質卻沒的足量的維生素和膳食纖維來促進這些營養的消化。所以全部變成脂肪頑固的在身體中存著。

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有些順產的媽媽的側切或者是有撕裂傷，所以活動時會有點痛。但是不影響下床活動，一般建議順產后一到兩天就可以下床活動了，但是不少媽媽產后好幾天還是吃在床上喝在床上，喂奶在床上。最多上廁所才下床。

而剖腹產就更方便了，插著尿管，連廁所都不用上了，有些產婦產后沒拔尿管前都是在床上度過的。

有些媽媽因為種種原因沒有進行母乳喂養，月子還是一樣的做，大魚大肉還是一樣的吃，但是卻沒地方消耗，怎么辦就堆在身體中變成厚厚的脂肪。

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所以產后體重暴增建議看一下是不是以上四個原因，如果是第一個原因建議在醫生的指導下進行調整。

第二個原因的話建議脂肪含量高的食物，糖分高的食物少吃。每天菜吃一斤，肉不超過半斤，粗糧一天三兩。

第三個原因建議產后多走動，產后42天后可以進行產后恢復的運動（比較瑜伽，游泳等）

第四個原因：如果不喂母乳一定要注意飲食要開始減量，比懷孕時要減量，而不是還大魚大肉。

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