寶寶剛剛添加輔食就開始便秘了，怎么破？
提示您本文原始標題是：寶寶剛剛添加輔食就開始便秘了 ， 怎么破？
當媽之前 ， 大家都是光鮮亮麗的小仙女 ， 誰曾想 ， 當了媽之后 ， 滿口便是寶寶的“屎尿屁” 。
“我家寶寶現在8個月了 ， 沒加輔食之前 ， 便便很正常 ， 自從加了輔食肉泥之后 ， 大約5天都沒有拉便便了 ， 怎么辦啊？”
“吃輔食前 ， 便便的顏色是黃黃的 ， 但是吃了輔食后便便有點黑 ， 不知道怎么回事？”
“給寶吃了通便食物 ， 還是不拉 。 。 難道要用開塞露嗎？”
……
似乎很多媽媽都遇到了這種情況：在寶寶添加輔食之后 ， 寶寶開始便秘了 。
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輔食添加后會便秘嗎？
剛剛添加輔食階段 ， 是比較容易發生便秘的 。 因為之前嬰兒的腸胃只處理過純液體的奶 ， 添加輔食后 ， 開始接觸固體食物 ， 食物密度上升 ， 消化道要有適應的過程 。 所以此時比較容易便秘 。
但是要強調一點的是：不拉不代表就是便秘 。
很多媽媽對寶寶便秘有誤解 ， 認為便便的次數減少 ， 或間隔周期變長就是便秘 。
而事實上 ， 很多寶寶剛剛添加輔食時排便不規律都是正常的 。
寶寶添加輔食后 ， 飲食由液體變為固體或半固體 ， 這樣一來寶寶的腸胃需要一個更繁瑣的消化過程 ， 便便形狀和頻率也會跟著發生改變 。
形狀從原來的比較稀的液體狀變成了軟爛的固體狀 ， 次數也明顯的比以前減少了許多 ， 這都是正常的表現 。
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按國際通用的羅馬IV標準 ， 小于4歲的孩子 ， 至少符合以下兩項條件 ， 持續時間達1個月 ， 就是便秘 。 我們先來看看：
羅馬IV診斷標準
新生兒——4歲幼兒 ， 至少出現以下2條癥狀 ， 達一個月 。
①排便≤2次/周；
②在自己能控制排便后至少有1次/周失禁發作；
③有大便潴留病史；
④有排便疼痛和費力史；
⑤直腸內存在大量糞便團塊；
⑥巨大的糞便曾阻塞過廁所 。 伴發癥狀包括易激惹、食欲下降和（或）早飽 。 隨著大量糞便排出 ， 伴隨癥狀可很快消失 。
兒童/青少年年齡大于4歲兒童 ， 必須滿足以下2條或更多：
①排便≤2次/周；
②至少有1次/周大便失禁；
③有大量糞便潴留或有與糞便潴留有關的姿勢；
④有排便疼痛或困難病史；
⑤直腸內存在大糞塊；
⑥巨大的糞便曾阻塞過廁所 。
確診前至少2個月滿足上述標準；并且發作至少1次/周 。
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可能導致便秘的原因以及解決方法
輔食不耐受
其實 ， 寶寶添加輔食后會便秘的最大原因就是對輔食的不耐受 。
寶寶的腸胃消化功能比較弱 ， 適應能力也沒有成年人那么好 ， 一次性添加太多種類的食物 ， 就會讓寶寶便秘 。
解決辦法：新手媽媽們要記得 ， 給寶寶添加輔食要遵從一個原則 ， 那就是一樣一樣的加 ， 每次只添一種 。
這不僅給了寶寶腸胃接受適應的時間 ， 還可以記錄下寶寶是否對某種食物過敏 ， 是否愛吃 。
一些物質攝入不夠
膳食纖維：膳食纖維存在于一些菌類、豆類、水果、蔬菜當中 。
（比如：蘑菇、豌豆、以及獼猴桃、火龍果、草莓等帶籽的水果）
膳食纖維能夠促進腸道蠕動 ， 如果攝入量不足就會讓寶寶腸道蠕動速度變慢 ， 排便困難 。
脂肪：脂肪存在于肉類、奶制品、雞蛋堅果等食物中 。 在寶寶吃母乳或配方奶時可以獲得豐富的脂肪 ， 如果寶寶添加輔食后作為主餐 ， 而奶的補充量不足 ， 就會缺乏脂肪 ， 造成便秘的情況 。
解決方法：寶媽可以根據寶寶的飲食情況 ， 增加一些膳食纖維的食物 ， 如各種菌菇、蔬菜、水果 。 菌菇類可以選擇香菇、蟹味菇等；蔬菜可以選擇菠菜、西蘭花；水果推薦選擇火龍果、獼猴桃、草莓、藍莓、無花果、桑葚這些帶小籽的水果 。 小籽是無法被消化的 ， 最終會隨著便便排出體外 ， 同時能夠刺激胃腸蠕動 ， 加快便便的排出 ， 起到通便作用 。
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如果給寶寶飲食中增加了纖維素的攝入還是改善不了便秘的情況 ， 寶媽可以添加一點益生菌 ， 這樣寶寶便秘的情況自然會改善 。
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